【閱書分享】寂寞是最好的增值期：在資訊爆炸中找回深度思考

書名：《你要麼出眾，要麼出局》

作者：李尚龍

出版：大和書報圖書股份有限公司

✵ 提要：

《你要麼出眾，要麼出局》是由中國作家李尚龍撰寫的一本勵志散文集。他在創作這本書時，正處於創業與轉型的階段，也重新回望自己從英語老師、作家、企業家的身份轉換歷程。他想解答的是：普通人，如何才能在競爭中站穩腳步？

這本書分為五大章節，共 41 篇真實故事與思考，內容包括職場、人際關係、自律、學習與情緒管理。他不鼓吹偽雞湯式的勵志，而是用坦白又具體的語氣，寫下在壓力與掙紮中摸索成長的過程。書名雖然激烈，但卻是在提醒：只有真正做出改變，才有可能突破現狀。

他說，「下班後的生活，決定你能走多遠」，也說「寂寞是最好的增值期」。在這個訊息爆炸、標籤化的時代中，他鼓勵我們：不必羨慕別人，只要敢於努力並持續深耕，你也能成為有重量的人。

✵ 讀後感：

書名聽起來殘酷：「你要麼出眾，要麼出局。」但讀完之後我發現，它不是在逼迫我們成功，而是在提醒：如果你不主動選擇成長，現實會替你選擇平庸。 特別在人工智能發展迅速的時代，許多行業與技能正逐漸被取代，只有那些具備創造力、判斷力與無法複製的人格特質的人，才能在這個變化快速的世界裡保住穩定的生活。你眼中的「人生勝利組」，並不是幸運的例外，而是在無人看見的時候長期準備、持續升級的人。他們不靠運氣，而靠時間打磨出無可取代的價值。

｜寂寞是最好的增值期

讀完《你要麼出眾，要麼出局》，我對「寂寞是最好的增值期」這句話有了更深刻的體會。作者李尚龍在書中寫道：這世界上很多厲害的事情，都是一個人在寂寞或飢餓時想出來的……人不應該怕寂寞，而應該怕浪費了寂寞的時光。

這句話讓我想起許多運動員的故事 - 他們的成功，從來不是在掌聲與鎂光燈下誕生的，而是在無數個清晨與深夜裡，默默練習、忍受孤獨、與自己對話的過程中慢慢堆疊出來的。

像是香港游泳選手何詩蓓，在兩屆奧運累積四面獎牌，是香港體壇的傳奇之一，也是許多人眼中的女飛魚，但她的光芒並非一夜成名。中學時期，她每天清晨 5 點起床練水，訓練完回校上課。為了應付 DSE 考試與密集功課，她甚至在凌晨 3 點起床完成作業。課堂結束後，她獨自回到泳池進行第二輪訓練。當別人放學去看電影、吃甜品，她選擇與泳池為伍，和安靜的水流為伴。

我們羨慕那些在舞台上閃閃發光的人，卻容易忽略他們背後的孤獨與堅持。這份努力，印證了書中的另一句話：不用羨慕那些在台上熠熠生輝的人……他們不過是在沒人的時候，耐住了寂寞，自然，也就能在今後享受得起繁華。這本書說的不是一場成功學速成班，而是一面鏡子，提醒我：真正的成長，來自於沒人看見的時候還願意努力；最好的投資，是在寂寞裡累積自己。

｜資訊爆炸時代，我們是否忘了如何深度思考 

作者說：「真正的知識，是需要長時間地深度總結、撰寫、思考才能擁有的。」這句話像一記警鐘，敲醒了我那種「滑過就算讀過」的錯覺。

我曾經也是那種每天手機不離手的人，總覺得有人找我、有新訊息要看，結果一天下來接收了無數資訊，卻什麼都沒留下。專注力變差、記憶力模糊，甚至連剛剛看過的文章都記不住。作者形容這種現象是「碎片化地閱讀對大腦最大的摧殘」，我完全有感。

直到最近，我開始在閱讀後寫讀後感。不是為了交作業，而是為了逼自己停下來，去消化、去思考、去連結自己的生活經驗。像我讀到「做減法的人，才是真正明白自己要什麼的人」，我就想到自己以前總是照單全收，什麼都想學、什麼都想看，結果什麼都沒學好。現在我開始練習刪除無效資訊，只留下真正對我有用的內容。

這本書不只是提醒我要努力，更提醒我：努力不是滑手機時的焦慮感，而是靜下來思考的能力。在這個資訊爆炸的時代，能夠專注、能夠做減法、能夠深度思考的人，才是真正不可替代的人。

推薦給正在經歷迷惘期、想重新規劃人生的讀者。

書中金句摘錄：

❀ 這個世界喜歡給人貼上標簽，卻不知道每個人都應該是一個獨立的個體。弱者總喜歡炫耀自己的平台，高談闊論自己有鐵飯碗，嘚瑟自己在哪個體制內。真正的強者，從來不會拿著平台說事，他們創造平台；他們每去一個平台，都能讓這個平台變得更好；他們不會錯以為平台是自己的能力。他們明白：離開平台，剩下的，才是真正的自己。

❀ 人總喜歡把自己不理解的跨界者分析成天才，卻不知道，每個人都能成為天才，只要肯合理地利用空閒時間。

❀ 我更加明白，人越往上走，越沒有參照物；越往高走，越只能一個人；越高，越容易看不清事情的本質；越亮，越容易蒙蔽雙眼。

喜愛推薦：★★★★★

易讀：★★★★