在家工作無同事：點解長期冇人回應會令你懷疑自己？

你有冇試過，開住Final Cut Pro剪片剪到凌晨兩點，畫面一格一格慢慢調，聲音每粒字都對準beat，upload上去之後……

冇人覆你。

連句「OK」都冇。唔好講改善建議，連個like都吝嗇。

你心諗：「我係咪根本唔識剪？」

呢個唔係技術問題。係人與人的問題。準確啲講——真係冇人，所以咩都冇。

冇同事唔代表你唔需要夥伴

好多freelancer初初都以為，離開office就自由啦，唔駛對上司，唔駛陪笑，齋做嘢賺錢咁簡單。頭幾日可能真係爽，著件底衫就開會，剪到一半煲碗公仔麵都唔洗請假。但日子一長，你開始唔記得自己上次笑係幾時。

原來office唔只係打卡、開會、等放工嘅地方，仲係人與人互相確認價值嘅場景。

做創作最驚：唔知自己好唔好

創作人唔似工廠生產線，件件都有QC，有咩問題有人指出，有做好都有人讚。剪片、寫文、畫設計，全部都係拎情緒、時間、技術混成嘅一件作品。冇反應，唔代表冇人睇，唔代表唔好。但就會令人懷疑：

「係咪大家覺得麻麻哋，唔想講？」

「我呢種剪法會唔會out咗？」

「我仲值唔值得繼續剪落去？」

長期無回饋，創作人就會由「想做得更好」，慢慢變成「覺得自己做唔好」。

孤獨會扭曲你對作品嘅感知

你知唔知，精神科有個名詞叫「認知扭曲」（Cognitive Distortion），其中一種就係叫「放大缺點，無視優點」。長期無feedback，就好易陷入呢種模式。

你花咗十粒鐘剪一條片，自己loop咗五十次，反覆糾結「呢秒cut落嚟順唔順」，但有可能觀眾只係睇完個主題就滿足。你自己諗爆頭，但身邊無人同你講一句「其實呢段好smooth」，你只會以為自己係唔夠好。

唔好以為freelancer就一定要自己撐晒成個天

自由工作唔代表孤軍作戰。你有得選擇。

睇返你屋企部電腦，可能規格夠剪電影，但你腦入面個feedback cache永遠係空白。想快啲清返啲「懷疑人生」嘅error message，可能你需要唔係新Plugin，而係一個人——一個真正願意同你講真話，同時亦唔怕讚你做得好嘅人。

甚至而家啲 AI 唔止可以做剪接助手，例如分析你片段中聲音同畫面嘅節奏感，甚至可以俾你建議，呢啲feedback唔一定取代人，但係當你冇人傾、唔知方向時，佢起碼可以做個起點，幫你搵番創作上嘅確定感。

用ChatGPT都得，你可以輸入你段片講咗咩，問佢：「你覺得我呢段講解有冇清楚？」、「語氣自然唔自然？」、「可唔可以幫我諗片名？」最緊要係，你唔需要等人得閒先講，AI 24/7都會答你，仲唔嬲你問幾次。

有時，我哋唔係需要「正確答案」，而係有人同我對話，即使呢個人係人工智能，都好過一個人喺腦入面loop錯誤訊息。

解方唔一定係返Office，但一定唔可以得自己

咁點做？講得實際啲，以下幾個方式你今日就試得：

Join個同行小群組：出席唔同嘅交流場合，又或者係Slasher嘅交流活動，可能搵到三四個志同道合嘅創作人，每日講一句「我今日做咗咩」，都夠你繼續捱落去。

定期分享工作進度：Fb 出post、IG Live、Discord都得，重點唔係Show off，而係訓練自己習慣回饋循環。

搵一個能定期給你feedback的人：未必係Mentor，可能係你以前嘅同事、同學，願意定時同你講「呢段寫得幾好」、「呢度我會剪快少少」，已經救你半條命。

每完成一項作品，記住自我總結：講到明唔係自我檢討，而係確認進步。例如：「今次 cut得準啲」、「比上次快咗1小時」。

你冇做錯，只係冇人話你聽你做得啱

唔係每次靜音都等於你唔好，唔係冇人share就係你無價值。創作人就好似喺黑房沖相，一開始永遠黑漆漆，要等作品慢慢顯現。

如果你覺得孤單，覺得懷疑自己，唔係你弱，而係你太靜。

今日試下一個動作：Send條你覺得最滿意嘅片俾一個你信得過嘅朋友，問一句：「你覺得咁整好唔好？」

你會發現，Feedback唔止解答問題，仲會為你開一盞燈，照返自己條創作路。

如果你都想要更多創作人互撐嘅空間，不妨留言講講你有冇類似經歷，或者share呢篇文比一個你知佢最近都剪到懷疑人生嘅朋友。

工作本來唔易，但你唔需要自己一個人揹哂。