讓自己更輕盈和幸福愉快的方法

有人常在問智慧如何提升，很多事都不懂可以怎辦，工作生活覺得無助又可以怎辦，昨天有一位書友的話題吸引了我，引發了我寫這篇文，在這我提出，不管什麼工作，再忙也一定要大量的讀書思維就會發生蛻變，我們讀過的書會在意想不到的時候，悄悄替你做出正確的選擇。

一個人的思維方式，某程度決定了活出什麼樣的生活，很多人想提升自己的思維總是失敗，不是不努力，是方法錯了，相信很多在培養了閱讀興趣後的人都有此感悟，成年人的世界，在校園和出社會工作再到組織家庭，焦慮、內耗、糾結、討好、急躁、無力感充斥我們日常生活，有沒發現我們看了無數“自我成長”的視頻，卻越看越迷惑，晚上思緒特別正向，白天起床真的是走回原路，依然不知道對或是錯，甚至質疑自己的想法，最終停止不前。

和大家分享，有的人常說系統人閱讀，而我覺得這個形容不夠通俗，讓很多人不易理解，要記得我們已經不再是為了考試和分數去讀，反過來想不如用修行的角度去思想，回想至今，我堅持了閱讀整整十年，以前開卷就想睡覺，從逼自己一天一頁、一天半小時、一天一小時，再發展到喝著咖啡就看了一個上午，看著看著；忽然有一天覺得自己想法、思維、脾氣、心靈都發生了蛻變，後來才真正領悟到「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉」是真的，每個人都能擁有一個黃金屋，這個屋是人人平等可以擁有的，它不分出身高低，不論學術成就，只要願意踏上這個旅程就能擁有。

系統性讀書，可以理解為在當下去選一些，您最需要的書“救命書”，比如您的現狀最需要的領域 :社會心理、工作環境的規矩、溝通手冊、情感、演講聊天、智慧思想、財富密碼、幸福快樂等這種類型的書籍，選一些通俗易懂的，以下這一些書籍及作者，都是我一開始選讀的，《戴爾·卡內基》、《塔木德》、《猶太人的智慧》、《商業類智慧》、《納西姆．尼可拉斯．塔雷伯-黑天鵝（Nassim Nicholas Talab）》、《反脆弱》、《高敏感是種天賦》、《被討厭的勇氣》、《蛤蟆先生去看心理醫生》、《情緒的語言》、《優勢談判》、《商業至簡》、《人生三修》以上提到的它們故事性與可讀性都比較高，內容和現實的生活也貼近。

我認為剛開始閱讀，或者只要不是為了事業而讀的教科書，一般讀者用系統性的角度去形容閱讀會有點生硬且帶點功利心，讓人產生以追求實際利益的追求，這樣不一定有效，反而換一個角度，我們開卷是為了“讓自己變得更好”，書本能讓情緒的壓抑得到釋放，讓人們不再糾結於別人的評價，為自己而活，甚至更能讓一顆玻璃心得到強化，書本它永遠不會直接給你答案，它是讓我們獲得多種角度去思考和面對人生，長年的閱讀，它能讓思考蛻變，發展成想清楚、想透徹、然後做決定，可以從「意識習慣的反應」發展成為「有意識行動」。

智慧和改變急不得，蛻變不是一下子就能看見的，需要聚沙成塔，但書本是我們最忠實的朋友，當您能從為了培養興趣而打開一本書；再到你願意拿筆記錄或圈起一些重點，那時你就已經悄悄的在強化你的大腦了，到了關鍵的時刻或許你就會發現曾經閱讀的書"潤物無聲"幫了你，書本在生活中能讓你不再需要問別人“怎麼辦”，思維的蛻變，不是無所不能，而是越來越清楚自己是誰、要什麼、不被什麼牽著走，曾經的我不懂拒絕，吃過很多的虧，到我學懂了拒絕，再進化到不用去拒絕，讀書讀到某個程度，會產生出一套自己的思考系統，越清醒，就越清醒。

親愛的朋友們，我的人生除了有貴人的協助，最大最大要感謝的是每一位作者，不管它們的內容是好是壞、甚至有些是左搬右搬而來的，但書本都讓我們用最短的時間，吸收別人的思維，師承何處不是重點，重點是哪處都有師，我的某種底氣，是無數天的堅持閱讀而來，希望今天這個分享，能讓看到的你受到一絲的感染，如果您喜歡這個內容，也邀請您以生命感染生命把它分享給您的好朋友，讓好的善意在世界產生連繫，請你們一定不要放棄讀書，哪怕一天只是翻幾頁，但請記住一定要看一本完整的書，不要去依賴看碎片化的文章及影片，願我們彼此都擁有一個更清晰、更輕盈和幸福愉快的自己。

謝宛達

16/06/2025