早上起床的理由

自從成為了自由工作者後，我感到自己的精神健康狀況非常好。因為安排了下午返兼職，所以早上起床的時候不用擔心趕返工。而現在，我通常會安排在早上起床後的時間做自己喜歡的事情，例如閱讀、寫作、聽音樂、做音樂製作、繪畫等，每天醒來都在做自己喜歡的事情，使自己過得很有動力，讓自己感到人生充滿了希望，找到了生活的意義。每天睡到自然醒，不需要使用鬧鐘來叫自己起床的感覺原來是那麼美好的。這是成為自由工作者的好處。

在日文，有個詞彙稱作“Ikigai”，是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙，這個詞是由生“iki”(也就是生存)和“gai”(理由)組合而成的，有時會被解釋成「早上起床的理由」，這是讓你繼續生活下去的動力，也可以說這讓你得以欣賞生活，愉快地迎接新的一天。在日本，日本人並不需要宏偉的動機也能生活下去，他們能欣賞每日例行公事的微小細節。Ikigai生之意義有五大支柱，分別是:

支柱一: 從小處著手

支柱二: 解放自我

支柱三: 和諧與持續

支柱四: 些微的喜悅

支柱五: 活在當下

由此可見，早起跟從小處著手最有關連。Ikigai存存於微小的事物中，例如清晨的空氣、一杯咖啡、陽光等，跟美國總統的讚美都是同等重要的。只有能夠體認豐富之美的人，才能真正享受Ikigai。學懂了Ikigai，你可以活得更長久，更健康，更快樂，更滿足，更沒壓力，它甚至可能讓你更有創造力且更成功。如果你知道如何欣賞這種生活哲學，學會應用在自己的生活當中，就能享有Ikigai的所有好處。

香港社會節奏過於急速，有時候我們真的需要停下來，思考一下自己的生活模式及生活的意義，學會欣賞及感受身邊的事物。正如Ikigai解作「早上起床的理由」，我們可以從醒來的當下感受一下清新的空氣，享受當下腦袋放空的感覺。我們首先欣賞每天早上喝的一杯咖啡，還有一頓美味的早餐，然後才開始展開當日的工作，這樣的生活態度應該會為我們增添不少生活情趣的。

能夠活在當下，把握當下的生活感受，欣賞當下擁有的事物，我認為這可以讓我們珍惜生活的每一天，使生活更添意義，使我們每次醒來都愉快地迎接新的一天。