【閱書分享】建議每個打工人都去讀《下班後開始新的一天》

書名：《下班後開始新的一天》

作者：柳韓彬

譯者： 楊名

出版：浙江文藝出版社

 

✵ 提要：

《下班後開始新的一天》是由韓國作家柳韓彬所著，為讀者們提供了看待每一天的新視覺，重新富視自己的生活。作者認為晚上不是「為了迎接明天做準備」的時間，而是屬於「今天的我」的時間。主張把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平時間，換成更有意義的、充滿能量的奇跡4小時。

 

書中分享了由如何善用晚間時間，找到自己多元價值，到確立大小目標的具體步驟、如何管理時間、到打造固定日程，到發現堅持不下去時的處理方法，是一本輕鬆上手和管理時間的實用書藉。

 

✵ 讀後感：

近年來，相信大家對「斜桿族」一詞並不陌生，即一個人同時兼備多重身份，可能他是一位打工人，但同時也是一位創業家，很多人不只安份於兩點一線的生活，更渴望用自己喜歡的方式來度過寶貴的時光，不論是攝影，繪畫，寫作，演戲，還是做運動，最理想的是把興趣發展成事業，賺取收入。但出於對現實的考量，又不能立刻辭職，所以下班的時間變得更加有意義。

 

｜時間管理與優先排序

比起待到週末才做自己喜歡的事，作者認為下班時間可以成為另一段「新的一天」，用來追求個人的興趣和目標，工作和生活並不是對立的，而是可以和諧共存，這段時間作者稱為「奇跡4小時」。作者介紹的時間管理方法，尤其是曼陀羅思考法，為我提供了新的思維工具。

 

曼陀羅思考法不是什麼神奇的計劃表，實踐起來也並不複雜，它是通過九宮格的方式，以大目標為核心，不斷向外擴充。表格中心是大目標，圍繞在他旁邊的是根據大目標拆解而成的八個相關領域（次級目標），在外圈則是根據這些相關領域衍生出來的具體行動計劃，每個人都可以根據自己的情況設定自己想要努力的領域，例如可以大致分為專業或職業、健康、人際關係、心理健康，類似學生時期常畫的思維導圖。

 

｜心靈休息與健康生活

在疫情期間，很多人失業或被逼從事一些和專業不相關的工作，有的人創業，有的人發展了其他愛好和技能，我除了工作外，便是留在家中，所以也尋思自己能在空餘時間做些什麼，有什麼喜歡/ 較擅長做的事，想到對寫文章並不抗拒，也喜歡做一些小手工，於是每天一下班便立刻回家埋頭寫文章和做手工，剛開始時鬥志滿滿，隨著時間推移，熱情開始退卻，有時候更會因為過度工作而缺乏休息時間，身體和心靈都十分疲憊，有好幾次更想要放棄。直到後來，意識到自己的身體不勝負荷，才察覺到自己缺乏休息。

 

正如書中所說，改變生活習慣需要慢慢來，從小事做起，可能是設立一些小目標，例如每天花半小時寫文章，半小時做手工，慢慢地進行，把彼此目標定少一點，這樣更容易獲得激勵自己堅持下去的滿足感或成就感。也不要過於苛責自己，多誇獎自己，讓自己感覺好一點，不催促，而是慢慢地、持續地進行，直到成為固定日程的一部份。

 

2025新的一年剛開始，不妨以新年為目標，把自己最想做的事情定為新一年的目標，並嘗試用書中的方法去實踐雙倍人生吧！

 

推薦給所有想讓下班生活變得更加充實、發展副業和有興趣讀者。

 

書摘：

❀ 不是別人叫你做什麽就做什麽，或者盲目跟風、做時下流行的事，而是靠自己尋找自己喜歡和想做的事，這樣的經驗是非常珍貴的。

 

❀ 長久以來，我們都在接受著傳統教育，按照社會和他人的期待生活，很少有按照自己意願生活的機會，只需要按照指令做事就好。上班之後，我們還要聽從上級的指示辦事，得不到上級的認可，就沒辦法結束工作。但是，下班後的事情，完全可以隨心所欲去做，這也是一個練習主動的機會——哪怕是再微不足道的小興趣，也需要我們自己決定才能啟動。

 

❀ 夢想並不是非要變成第一職業才能實現的，現在的我已經放棄了成為精通某一領域的專家這種想法，而是想持續做一切能夠讓自己感到幸福的事情，並為此付出最大的努力。

 

喜愛推薦：★★★★

易讀：★★★★★