購買保險無法令你健康——健康是你的責任，不是金錢能解決的事

近人的新聞讓人再次討論，關於自己的健康，或是旅行時的醫療保障，是否需要買一份醫療保險？在這個「萬物皆可買」的時代，保險公司鋪天蓋地的廣告，無不強調「有保險就有保障」，甚至暗示「買了保險就是對自己健康負責」。但事實真是只有如此嗎？

保險的「保障」，只限於財務，與健康無關

保險業界最擅長的，就是把「財務保障」與「健康保障」混為一談。他們會告訴你，萬一生病或受傷，保險能替你支付高昂的醫療費，讓你無需擔心錢的問題。但問題是，這並不能防止你生病，也不能減少你受傷的風險。

試想想，當你倒下時，即使保險公司能賠償所有醫療費用，能否保證你不會臥病在床？能否確保你手術後康復如初？這些問題的答案，從來都不在保單之內。保險只是提供財務上的緩衝，真正的健康保障，只有你自己能給予自己。

健康是身體問題，不是金錢問題

你或許會說：「有錢當然可以解決健康問題啊！頂級醫療、最好的醫生、最先進的藥物，應有盡有！」但別忘了，醫學的本質，是「治療」，而不是「預防」。一旦你的身體出了問題，即使有最好的醫療技術，也只是幫你修補，而不是讓你回到未生病前的狀態。

真正的健康，不能依賴金錢，而是要靠自己長期的自律與習慣。生病了才去醫院，跟車子壞了才去修理廠一樣，修得再好，也不可能讓一輛開了十年的舊車變回全新的狀態。相反，若你平日好好保養，定期更換機油、檢查零件，車子的壽命就會更長，故障率也會更低。人的身體亦然，真正的健康，是靠日常累積，而不是靠手術挽救。

健康沒有替代品，運動是唯一出路

坊間有太多「捷徑」聲稱能讓人「不運動也健康」，包括營養補充品、保健品、甚至新興的生物科技療法。但回歸現實，沒有任何一種方法能取代運動的效果。

運動的作用不只是減肥或增肌，而是讓你的身體維持最佳運作狀態。提高新陳代謝、增強心肺功能、改善血液循環、強化骨骼、預防慢性疾病及腦退化等，都是金錢買不到的健康資產。更重要的是，運動不只是「可有可無」，而是「必須」。就像汽車需要發動一樣，身體不動，就會加速退化。

身體是你的，沒有人能代替你運動。 你可以花錢請健身教練，但你不可能花錢請人幫你鍛煉身體。這就是為什麼，真正長壽且健康的人，無論多有錢，依然會親自運動。

他們都堅持運動，因為他們知道錢買不到健康

李嘉誠：香港首富，每日運動，從不懈怠

有人或許會認為：「有錢人應該不用運動，反正醫療資源豐富！」但事實並非如此。以香港首富李嘉誠為例，即使身家千億，他每天仍會堅持運動。據報導，他每天早晨四、五點便起床，先游泳，再做伸展運動，這個習慣從年輕時一直維持至今。他的健康狀況，比起許多比他年輕數十歲的人還要好，這不正是運動的力量嗎？

李光耀：新加坡國父，工作再忙也不忘運動

除了李嘉誠，新加坡已故國父李光耀也是運動的忠實信徒。他一生致力於建設新加坡，即使日理萬機，仍然會抽時間鍛煉。他晚年接受訪問時提到，自己每天都會堅持游泳或快走，並認為這是他長壽且身體硬朗的關鍵。

這些人身家豐厚，資源充足，理論上應該可以用最好的醫療來「維持健康」，但他們選擇的，卻是最基本的方法——運動。這是否能讓我們反思，健康的本質，從來不是錢能買到的？

花錢買保險，不如花時間關心自己

保險的確可以在意外發生時減少財務壓力，但千萬不要誤以為「買了保險，就等於買到了健康」。健康只能靠自己管理，不能假手於人。

如果你真的想為未來做好準備，最值得投資的不是保險，而是自己的身體。與其花錢買昂貴的保險計劃，不如花時間運動；與其擔心未來的醫療開支，不如現在開始改善自己的生活習慣。

健康，沒有保險能買到，只有運動能換來。 今天就開始行動吧！