閱覽室｜最高學以致用法︰必須要有反饋才能有所成長

每次閱讀完一本書，你能記得多少的內容？如果要你從書櫃裡隨便抽一本書，說明一下書裡的內容，你能夠清楚說明有關內容嗎？我是個非常喜歡閱讀的人，但即使閱讀了大量書籍，能夠記住的內容卻不多。當我發現樺澤紫苑的《最高學習法》及《最高學以致用法》，便想要透過閱讀這兩本書來改善輸入與輸出的方法，從而做到自我成長。
 

「說」是最簡單的一種輸出

平時我們「讀」和「聽」都是屬於輸入，「說」和「寫」則是輸出。這本書總共有80個輸出方法，其中有30個方法是以科學為根據基礎的表達術。「說」是最簡單的一種輸出，即使只是與朋友講述最近所發生的事，透過描述感想，把自己的想法轉化為語言表達出來，便能讓大腦更加靈活，記憶也會變得更深刻，而且多與身邊的人溝通，人際關係也會更好。
 

邊讀邊「記錄想法」

你們在看書的時候，會做筆記嗎？還是什麼都不寫呢？以前的我，是什麼都不寫不會劃線的，因為有了電子書的關係，可以劃完線後，又隨意刪掉，便有了劃線的習慣，但只是這樣仍然不夠，在看書的過程中，所產生的想法，如果不即時記錄下來，轉眼間便會忘記，之後想要寫下來便難了，而且透過記錄想法，可以加深對內容的理解，也比較容易記得住。
 

「發呆」可以活化大腦

大部份的人都會認為「發呆」是浪費時間的行為，但原來「發呆」是優質輸出的必要條件。當我們處於「發呆」的狀態下，大腦的預設模式網絡（大腦的待用狀態）會活動頻繁。在待用狀態下，大腦會針對過去的經驗、記憶做整理或對自己目前的狀況做分析，透過各種推想和記憶，在腦內做好「接下來讓自己變得更好的準備」。
 

如果我們不斷使用大腦，沒有讓它休息，會阻礙了預設模式網絡的運作，讓大腦處於疲憊的狀態，有機會造成腦功能的退化，所以偶爾放空一下，讓大腦好好休息吧。

 

輸入改變的只有「大腦世界」。唯有輸出，才能改變「真實世界」。

 

必須要有反饋才能有所成長

如果沒有進行輸出這個步驟，輸入再多也是沒有任何意義，只是在浪費時間而已。因此，我們要做好輸出這個步驟，讓大腦確實獲得知識，記住所學的內容，成為自我成長的養分。
 

然而，只是不停進行輸入及輸出，是不足夠的，必須要有反饋才能有所成長。在每次完成輸出後，針對成果進行檢視，修正方向。就像作者所說的，如果沒有人看過的文章，不論寫幾萬篇，文章也不會進步。必須把它放到網路上被人閱讀，才能得到回應，進行檢討。