【寰宇掠影】荷蘭人的幸福之道 和你想的不一樣！

你知道哪裡是世界上最幸福的國家或地區？是的，頭三甲全是北歐地區！香港嘛，雖不至於敬排末席，可也處於低位——排名86 (參與調查國家及地區共143個)!

今年3月，聯合國發表2024年度《世界幸福報告》 （World Happiness Report 2024），芬蘭連續7年蟬聯世界最幸福國家或地區，其次是丹麥、冰島，香港則由去年的82位跌至86位。究竟芬蘭有何幸福秘訣呢？

《荷蘭幸福超能力!》的作者Katja Pantzar本身為荷蘭裔編輯及記者 ，早年移居加拿大，過着與一般人無異的生活，有穩定的工作、感情，生活優渥。可是，即使不愁生活，她總感到精神空虛，卻想不到返回荷蘭定居後，她得着意想不到的改變，也得着滿滿的幸福感。

荷蘭Sisu vs 丹麥Hygge

記得曾讀過一本書提幸福感排名第二的丹麥人的幸福生活，當中提到當地人銳意追求「Hygge」的生活方式──燭光、咖啡、紅酒、糕點、羊毛毯、毛襪及親友歡聚。丹麥人崇尚暖暖的、温馨、舒適的幸福感；可我認為荷蘭人的幸福感則是兩種截然不同的生活，荷蘭人強調的是Sisu，一種在逆境中生存的韌性和毅力。

荷蘭人的幸福 ——游冬泳　

荷蘭人的幸福是——在嚴冬游冬泳，浸泡冰水，浸在幾度，甚至零下幾十度的水裡！據說只需30秒或1分鐘便能產生「快樂荷爾蒙」。那不僅是冰冷效應，而是「與大自然和自然元素聯繫」而讓人產生快樂感。作者認為，她本來的抑鬱症也因這「冰冷療法」而痊癒。

你應該會好奇，到底荷蘭人強調的Sisu（本書譯作「希甦」）是甚麼？

「希甦是承受巨大壓力的能力，同時能採取行動，完全看似不能的任務。」

「。。。希甦是一種積極的生活方式，能將我們面臨的挑戰轉變為機會。」

「。。。。是一種『不放棄』的人生態度。。。」

相較於丹麥人追求的舒適感，荷蘭人似乎更追求自律的健康生活，而這種挑戰自我的精神，反而讓荷蘭人感覺幸福。在嚴寒的冬天，當地仍會看見小孩子在戶外玩耍，放在戶外的嬰兒車上載着被衣衫裹得嚴密的嬰兒。

「讓孩子們從小就學習不畏風寒到戶外做運動，這是每天規律的健康訓練的一部分。」

因此，成年人不會過於保護孩子，從小便讓他們感受大自然。

荷蘭人的幸福 ——挑戰自我　走進大自然

原來，北歐人，當然包括荷蘭人的生活方式——「常年都在大自然裡度過時光」，假日他們習慣在家庭小木屋休息、恢復和充電。至於用餐，荷蘭人也強調「吃在地的食物」—堅果、雜莓、新鮮蔬菜是他們餐盤上不可或缺的食物。

當然，不得不提的，是荷蘭人的「桑拿浴」傳統，它近乎是國民活動！如果日本人的家庭活動是浸温泉，那麼荷蘭人的親友歡聚就是焗桑拿，在桑拿室他們可以完全放鬆自我，並且在肉帛相見下作深入交流。擁有550萬國民的荷蘭卻擁有330萬間桑拿室呢！

反觀在香港，我們往往在尋找快樂，尋覓生活中的小確幸。很多人高呼不快樂，每天營營役役，離幸福遠遠。假日，香港人通常會盡情吃喝玩樂，或旅行，或購入奢侈品，以尋找快樂。

原來，我們不一定要美酒佳餚，豪華享受，才可感覺快樂。

原來，我們只消走近大自然，挑戰自己極限及身體限制，吃原型食物。。。也可以感覺幸福。

原來，幸福可以很簡單！