如何克服Interview恐懼症？

每次工作面試前都會產生莫名的恐懼，無論事前準備有多充足，面試時腦子總是一片空白，手心冒汗。若果面試連續失敗，自信心指數更會跌至負數，極度懷疑自己的能力，結果不斷徘徊於失落之間。

然而，不論應徵長工、兼職或Freelance，大部分也需經過大大小小的面試，畢竟面試可讓僱主和求職者了解彼此的需要和期望，從而決定雙方是否展開合作關係。

那為什麼面試對我們來說如此可怕？大概是害怕自己答不到僱主的提問，在過程中無法得到別人對自己的肯定和認同，同時擔心自己於面試時過份緊張，無法好好表達自己的想法。但要克服Interview恐懼症，相比起花時間學習如何在面試時包裝自己，調節自己對待面試的心態更為重要。以下的佛系見工心態幫助我渡過了很多讓人非常折騰的Interview。

 

面試只是一個了解自己的練習

你有多了解自己？常見面試問題多是圍繞求職者的自身，如自我介紹、「試舉出你3個優點和缺點」、「遇到問題時你會如何解決？」等等，其實這些問題也是考驗求職者對自我認識有多深，從而讓僱主／HR檢視其是否適合這份工作。

倘若我們把面試當作是更了解自己的練習，你會發現自己對待面試的態度會隨之變得輕鬆，因為這只是一個向別人真誠和坦率地表達自己的過程。而面試前準備便是你一個反思自己的機會，問題答案不再是標準式，而是你經過自己的思考得出，於面試時你不再完全是背誦答案，表現也相對地變得自如，畢竟自我認識的深淺度或多或少會影響一個人的自信心。

 

僱主面試你，你也在面試僱主

見工如相體，雙方同時也有一個認識彼此的機會，工作面試中僱主和求職者從來都是平等的。僱主有權決定是否聘請你，你也有權選擇是否被公司聘請。你可以透過面試觀察僱主的性格特質、或從中再考慮工作內容、公司文化、工作環境等是否適合自己。當你意識到過程中不再是單方面作決定時，壓力指數會相對地降低。即使面試中真的發現不合適也沒關係，因為市場上還有很多工作機會正等待著你，而你透過面試亦更了解自己的需要，幫助你繼續尋找真正適合自己的公司和工作。

 

你的興趣和熱情比一切重要

缺乏工作經驗的大學畢業生或工作數年想轉行的人可能對面試十分卻步，因為怕沒把握說服僱主自己有能力勝任某個工作範疇，有些朋友更可能因此而臨陣退縮。然而，感受一個人的興趣和熱情比判斷他的能力容易，因此在面試中表現自己願意去嘗試或有勇氣改變，絕對會讓人眼前一亮，重點只是我們能否以一些實質例子去展現自己的興趣，以增加自己於面試時的底氣和信心。

 

記得自己在大學時期對寫文章有很大興趣，很想找一份編輯或記者的實習，心裡卻非常恐懼面試，因我主修的是商科，既沒有學習背景，也沒有相關經驗，心想「點夠讀Journal D人爭丫，人地一定優勝過自己好多，邊有公司會揀自己」。但由於怕自己後悔，所以還是決定應徵。同時我開始寫文章，並嘗試找一些網上平台發佈，希望可以在面試時讓僱主知道，我不是單憑口說「自己在這方面有興趣」，結果最後當然是被取錄了。那時發現興趣和熱情可以幫助自己克服對面試的恐懼，而另一方面，我知道我的興趣不會因面試失敗而消失，助我以平常心面對面試。

 

你永遠不知道的篩選準則

有時候明明覺得自己面試不錯，但最終還是落空收場，原因不明？老實說，僱主／HR在挑選求職者過程中有千千萬萬個原因會考慮，而很多拒聘原因可能是你意想不到的，例如求職者的能力高於工作本身要求、求職者的性格未必與部門主管夾得來等等，當然這些是主觀還是客觀的判斷就另作別論了。其實僱主／HR邀請你面試時已作簡單的篩選，對你的能力和經驗有一定的肯定，所以即使面試後沒有取錄也不必過於介懷，因為這並不代表你沒有能力勝任這份工作。

 

我們無法確保自己每次工作面試必定成功，但透過調節自己對待面試的心態和經驗累積，相信每次面試會比上一次表現得更加自如。