【工作與生活】如何不讓自由工作影響生活？

班一族尚且要擔心下班後如何不為工作而煩惱，沒有明確上下班時間及明確工作地點的自由工作者，則更容易導致人生完全被工作佔領。因此，如何不讓自由工作影響日常生活，確實是自由工作者必須學習的一課。以下是不少自由工作者都會使用的策略，有志成為自由工作者，以及本身就是自由工作者的人，不妨參考一下。

區分工作區與非工作區

 要防止工作完全佔據我們的生活，最佳的方法是把工作區與非工作區分別開來。客觀環境能直接影響我們的工作動力。舉例說，一間設備完善的電腦室以及一間舒適睡房相比，前者顯然更能為我們帶來工作動力。倘若自由工作者把整個家居都設計為工作間，那麼他便一天二十四小時都難以有休息及娛樂的興致。久而久之，他的人生便會被工作佔據，本來「為生活而工作」的人生，便會變成「為工作而生活」。因此，要防止自由工作霸佔了所有時間，則要把生活環境區分為工作區與非工作區。有些家居比較寬敞的人，會在家中間出書房及睡房。書房內，一切娛樂活動都被禁止；睡房內，任何工作項目都會絕跡。這個做法，使屋主走進睡房，便可以遠離工作；走進書房，便能夠屏棄惰性。他們絕對不會在工作的時候，因為看到電視遊戲機、漫畫而失去工作動力；絕對不會在休息的時候，因為看到電腦、文件而激發起工作意慾，能夠真正做到工作時工作，遊戲時遊戲。有些自由工作者，甚至會租用一間工作室，當中放置常用的書籍、電腦、打印機等，好讓自己一踏足工作室，便能夠得心應手地工作。他們更狠心地把家中的工作用具拿走，讓自己不能夠在家中工作。我本人就曾經刻意地不為家中的電腦安裝排版軟件，好讓自己即使在家中心向來潮地想做排版工作時，都只能好好休息。

有些朋友的家居並非不十分寛敞，亦不打算租用工作室。那麼，他們就可以為自己養成一些習慣。例如，只在某張椅子上閱讀，只在某部電腦內工作，一旦躺在床上，就絕對不再翻開書本，也不打開手提電腦工作。此舉至少能夠捍衛到睡床這片休息之地。明顯地區分工作區與非工作區，能讓自由工作者在非工作區內，不被工作騷擾，有效地防止自由工作自由得無時無刻都佔據著他們的人生。

記下待辦事項

記下翌日待辦事項也有助平衡工作與生活。許多工作狂只要未完成手頭上的工作，便會產生無比的罪疚感。他們彷彿要一口氣把所有工作完成。然而，這是不可能的。於是，他們便會廢寢忘餐，每天都許下「不完成工作便不睡覺」、「不完成工作便不看電視」、「不完成工作便不……」的承諾。最後，他們的生活都沒有了，他們的人生就只有工作。其實，只要我們仔細想想，便會發覺許多事情都不一定要即日完成，而且有些事情即使我們很想即日完成，都不可能做得到。因此，我們便要懂得適當地把某些工作列入「待辦事項」內。自由工作者通常都要同時處理多項工作。故此，自由工作者比一般人更須要知道哪些工作要即日完成，哪些工作可以留待翌日處理。

不少自由工作者都會在家中或工作室放置一塊白板，以便每天記下待辦事項。這是明知之舉。正如上文所說，有些事情是我們不眠不休也不可能在一夜之間完成的。面對這些工作，我們不妨在適當時候停下來，在白板上寫下進度以及翌日要完成的內容等，然後安心地享受人生，與朋友逛街也好，看電影也好，就跟自己說一句︰「明天繼續努力！」

記下待辦事項的作用，不僅有助指導明天的自己如何工作，還可以給予我們一種心安理得的心境。每當我們經過思索、整理，然後清楚列明翌日的待辦事項後，我們內心便會產生一種「放下」的感覺。事實上，要點全都寫下了，即使暫時把工作細節都忘記，忘記校對到哪一頁、忘記哪些要點未寫到文章內、忘記翌日要致電給哪一位催交哪些插圖與相片……統統都不要緊，翌日再看一看白板便可以了！故此，記下翌日待辦事項的好處，在於使我們可以在辦公時間以外，暫時忘卻工作上的責任及煩惱。工作都拋到九宵雲外了，這樣不就真正做到「遊戲時遊戲」嗎？

把消遣活動寫進行事曆

 大多數人都誤以為寫在行事曆上的，都一定要是公事，但許多人不知道把消遣活動寫進行事曆內，有助提示自己人生除了工作之外，還有生活。對於某些工作狂來說，要是沒有人逼迫他們睡覺，沒有人逼迫他們多穿衣服，沒有人逼迫他們用膳和喝湯，他們便真的會不睡覺、不穿外套、不吃飯、不喝湯，就只管坐在電腦桌前埋頭苦幹。因此，許多人都須要被逼迫，工作如是，休息如是，娛樂亦如是。至於沒有人逼迫自己，我們又可以怎樣做呢？

我們不妨自己逼迫自己，就在行事曆、行程表上，白紙黑字地寫著「星期六，10:00 a.m.，陪父母上茶樓吃飯」、「星期五，3:00 p.m.，健身」、「星期六，2:00 p.m. – 5:00 p.m.，看漫畫／看動漫／看小說／迆／打機……總之不准工作！！！」等。簡單來說，就是自己逼迫自己休息、消遣，以及做一些非公事，但對自己來說，十分重要的事情。
 
你不用擔心別人會怪責你「陪父母上茶樓並不是公事，不用像工作事項一般寫在行事曆上」，因為那是你個人的行事曆，是給你自己看的，與他人無關。而且，這是你的生活習慣，在不影響他人的情況下，你的生活習慣並不須要別人認同或責怪。

人總是矛盾的，我們一方面很希望陪同身邊的親朋好友，但另一方面又常常強逼自己為了工作而冷落身邊的人。這不是人格分裂，而是人之所以為人，具有特有思維所產生的考慮與取捨。當我們把「生活」和「工作」看齊，把「生活」的元素視為與「工作」的事項同等重要，一併都寫在行事曆上，逼迫自己去完成，那麼我們便很有可能使人生不致於被工作完全佔領。
 
自由工作者的工作太自由了！自由得不論時間、地點，都可以工作。因此，自由工作者的人生很容易在不知不覺間，被工作完全佔領。為了捍衛生活，自由工作者不妨試試區分工作區與非工作區、每天記下翌日的待辦事項，甚至把消遣活動都寫在行事曆上，讓生活與工作得以平衡。