單純的力量是否已經足夠應付街頭搏鬥？《犯罪都市》看似簡單卻暗藏的招式！

早前有Podcast聽眾提問，就問如果透過運動和健身得獲得非常強健的體魄和力量，是否已經足以應付街頭搏擊呢。聽眾還特別舉例，引用馬東石的電影系列《犯罪都市》來比喻，當時只能以僅有的邏輯推論，而到今天看過第一集的電影後，或者可以令問題答得更仔細。

絕對武力，是「武」和「力」的結合

武術是關於搏擊的技術，但徒具技術而沒有力量的話，再厲害的招式都不過是花拳繡腿。又，假若整件事是倒轉來說呢？絕對強大的力量是否就能壓過武術技巧呢？從邏輯而言，這條題目還是很值得討論。

傳統功夫的論述當中，有一句話說得很好，就是「一膽二力三功夫」。在搏擊的過程當中，膽量固然最重要，從現代的運動科學來說，就是心理質素的反映。在膽量之後，排第二重要的是「力量」，所謂「拳怕少壯」，正正是指在徒手搏擊當中，年輕人的孔武有力會佔有很大程度的優勢，這一點是老人家難以制勝的，又，力量不但是肌力，還涉神經系統的反應，一個老年人在肌肉流失的同時，神經系統會同步退化，導致在搏擊當中還是會有一點劣勢。

來到最後才談的「功夫」，那就是武打的技術。如果在膽量和力量之後才說到功夫的話，那麼，是否更應該多練力量和膽量，而不是功夫呢？

這一點可以筆者近年來一直提倡的重要觀點，那就是修練武術，力量的訓練是必不可少的，就如上文所說，沒有力量的功夫可以沒有作用的，所以在習武時要多練的體能訓練，就是為了減低因力量所拉開的差距，從而嘗試克敵制勝。

有一點很值得注意的是，絕大部份武術的假設，特別是東方武術的理論當中，大多先設定自己是較弱的一方，如何去以弱勝強。很明顯，在擁有充份的力量之下，力量的作用比起武術來得重要。但是，就是因為絕大部份的武術是學習如何以小搏大，以柔制剛，單純的力量在武術家面前，那就不過是一個演武的機會。因為武術一直學習的，就是如何在劣勢當中創造勝利。

馬東石的功夫

雖說馬東石擁有極為強壯的身型，也在電影當中展現出完全力壓眾人的力量，雖然電影當中鮮有提及他的角色背景，然而，馬東石本人可不是一個單純的健身狂。馬東石本人在美國讀書，畢業於體育系，並曾經擔任UFC選手，後來的冠軍Mark Coleman的私人教練。與此同時，馬東石作為一名演員，他可是以動作演員作為目標，其偶像是《洛奇》的主角史泰龍，因此他並不徒具力量，而是確確實實的和武術拉得上關係。

雖然在資料當中並沒有很明確的說過馬東石練習過甚麼武術，但從電影當中可見，馬東石應該有練習過柔道或摔跤之類的動作。這些摔倒人的技巧看似以力量優先，但其實要令人如此大幅度的倒地，又或是說，要令動作看起來如此流暢，事實上是技巧多於力量。

單純的蠻力是難以抱起一個人，甚至完成一記過背摔。從上圖可見，馬東石的動作完整地控制了對方的手臂，又，一般沒有真正練習過的人，甚少會把對方的手抱在肩外而不是肩上。然而，如果把手臂放在肩上的話，對付擅長地板控制的寢技，比如巴西柔術等對手，即使成功摔倒對方，但危險可能馬上落在自己身上，就是自己的頸會被對方控制，甚至絞暈。

另一方面，在《犯罪都市》第一集的洗手間決鬥，馬東石以背後裸絞降服對方。這一招經常在不同電影裏出現，令不少人以為，在對方背後抱緊對方的頸便能令人窒息。但是，裸絞其實並不容易完成，特別是用力的技巧，受過訓練和沒有受過訓練的人是完全兩個方向的用力方法。以一般沒有受訓的人施展裸絞的話，雖然被鎖的人會很不適，但卻未至於會窒息。

因此，如果以《犯罪都市》當中的角色而論，雖然看似以單純的力量解決了一切，但實際其實不少細節在當中展現了出來，才會令所有打鬥場面如此輕鬆。

無招勝有招的直白演繹

「無招勝有招」可說是出自金庸小說當中最為經典的武學比喻，這句話是否單純的小說對白呢？其實不是。所謂的無招勝有招，並不是指沒有學過的人比學過的更厲害，而是招式能夠深化了成為自然的動作，而不是單純的練習動作，這一點才是最難最難的。

從武術招式的演化看，為甚麼同一招和套路，有人覺得有用，有人覺得只能看不能用呢？ 

以其他運動而論，例如足球，無招勝有招的演繹，就是球隊並不是以特定的戰術套路，Ａ傳球給Ｂ，Ｂ接波後策動進攻向邊線，然後傳球給後上的Ｃ攻門。而是當球員接到球後，即使不是Ａ傳給Ｂ而是給Ｄ，又或是Ａ自己向著邊線進攻，都能完成攻勢，不一定有特別的模式，也能攻入球門。

傳統的搏擊練習，都是以套路為先。你一拳，我一擋，然後還擊。可是，現實世界的搏擊，對方的拳不一定是直拳，你也不一定可以擋得下來。那麼，如果還必須要跟著套路的打法，那就會令一切顯得無用。

在《犯罪都市》當中的招式，就是很快很直接和很有效的攻擊。比如馬東石可不是隨手一揮，以空氣的流動便令對方倒下。而是確確切切地擊中對方的特定位置，才會產生相應效果。舉例，無論一巴掌的力量有多大，如果那一巴掌只是擊中手臂，在沒有神秘力量加持之下，正常都不會昏倒在地。可是，當那一巴掌是準確而有力地轟中下顎，那就是職業拳手都難以招架。

因此，所謂的絕對力量，其實並不完全是力量的表現，特別以馬東石在電影中的表現，更是以一種深化了的技巧隨手地施展出來。武術訓練的最大作用，是讓力量能夠更有效在搏擊當中施展出來，在《犯罪都市》的對打當中，即使馬東石擁有眾人之間最強大的身軀，也不可以在最後的決鬥裏輕鬆解決那個身形比他「瘦弱」得多的黑龍江逃犯了。

不過，以電影觀賞角度而論，韓國以武打為主題的電影，很多時候都是以這種簡單的模式，並經常配合跆拳道的高位踢擊技巧，來實現出另一種武打電影風格。可是，這又導致在比較其他的武打電影風格時，顯得有點比上不足，比下有餘的感覺。就如筆者經常提起的港產武打電影，那是以傳統中國功夫的動作設計套用於現實場境之中，是一種難以追求的美感。又比起美式硬漢武打而言，那些高踢就顯得太過花巧。

可是，韓國電影也是在追求不同文化和技巧當中，創造出自己的風格。而馬東石沒有這些高踢，反而造就了《犯罪都市》的爽快感覺。或許也是另一種「簡單就是美」的暴力體現。

簡潔的武力卻不失霸氣的《Nobody》

（撰文：鍾禮賢師範，專項研究武術的運動教練。國際跆拳道聯盟國際教練，黑帶五段師範，多年來熱心於研究跆拳道的歷史和技術，透過運學科學實踐驗證，為融合武術與運動科學而努力。）