如何讓自己的每一天都感覺很輕鬆？

《有些事根本不配佔有你的情緒》

這本書是由日本國寶級園林大師、國寶級工匠枡野俊明所寫。在之前分享過書中部分內容，

這次我重點分享的內容是：「如何讓自己的每一天都感覺很輕鬆？」

<減輕負擔>

需要減輕負擔的不只是孩子，還有成年人。 

職場上的失意，感情中的不順遂，如果是你，你該如何面對這些問題？ 

大多數人要麼會覺得自己努力不夠，要麼覺得老天不公平，但實際上，如果你轉換個思維方式，把這些東西歸結到兩個字上，你會更容易輕裝上路。 

這兩個字就是：隨緣。 

隨緣這兩個字的內核是：不為失去的而懊惱。 

當你具備了這樣的思維模式，你的人生將會萬事如意。 

隨緣就是頂級的心靈減負思考方式，不論是工作還是日常瑣事，按照緣分的指引去行動，人生就會一帆風順。 

比如，如果與人交往或者某件事情進展不順，那就是沒有緣分。比如，沒能考上的學校，沒能就職的公司，沒能簽成的專案，中途夭折的工作，時間排不開而不得不拒絕的工作安排，以及沒能建立起親密關係的那個人，上面提到的這些都僅僅是因為沒有緣分。 

因為很多事就是這樣，如果違背緣分規則，強行推進事情的話，這件事也不會順利，而且會給你帶去沉重的負擔。

<獨立>

隨緣最重要的是要你在精神上獨立，不依靠任何外物，不追求任何在這一階段不屬於你的東西。

尤其在進入智能手機時代後，人們應對孤獨的能力，其實是變弱了。因為習慣了手機聊天的你來我往，仿佛身邊總是有人陪自己說話。人們漸漸變得無法忍受獨處時的寂寞和無所事事的閒暇。

但這是非常可惜的。 

因為獨處時間是寶貴的，我們可以一個人靜靜地思考過去和將來，可以反省自己的行為，還可以分析某種社會現象與自身的聯繫。然而，只要手上握著手機，我們就無法擁有這樣的獨處時刻。

我們會非常依靠外物給自己提供情緒價值，過著非常不隨緣且不自然的生活。 

我們無法忍受一個人坐在桌子前超過30分鐘，或者做了一點工作之後，就想著看看手機有沒有新聞，看看聊天APP有沒有消息，我們不喜歡隨緣，我們喜歡強求；我們不喜歡獨立，喜歡融入。 

<平常心> 

隨緣帶來的其實是一種平常心。 

在作者看來，如果一個人因為工作太多而焦頭爛額，那麼不論是先入職的前輩還是後入職的後輩，都會對他伸出援助之手。大家都是同事，互相幫助很正常。不過，如果你自己也忙得不可開交，就不必幫助別人了。

幫助是建立在：你能照顧好自己的基礎上。 

如果在搞清楚自己的工作量和任務的截止日期後，判斷自己能夠完成，也是可以為別人提供適當幫助的。 

基於判斷，覺得自己愛莫能助、能直接拒絕對方的人還算是好的，但可惜的是，無論哪家公司都有一些不擅長拒絕的人。 

這種人甚至會犧牲自己的工作，去成全別人的工作。而最麻煩的是，他們身邊的人也會覺得“無論拜託他什麼事都絕對不會被拒絕”。 

有這種情況的人，請趕快放棄“拒絕就會被人討厭”的執念吧。做不到就是做不到，不想做就是不想做，不用強求自己，隨緣對待。 

而且，如果別人拜託的工作和自己的工作都做得馬馬虎虎，就更得不償失了。所以，自己做不到的事，坦白地說“我做不到”就好。 

承認自己做不到，你就不會陷入自責和糾結的心態。 而這兩種心態是一個人成長和成功的大敵。 

<總結>

非要得到某樣東西，其實是一種不好的心態，它會打亂你的節奏，讓你變得患得患失，讓你變得唯唯諾諾，讓你變得焦頭爛額。以上你同意嗎？

今天就分享到這裡，希望能給你帶來啟發。 
【讓自己比昨天更好，是解決一切問題的關鍵】 
我是言跳跳