如果現在的生活不是你想要的，那你幹什麼去了呢？

《改變你想法的101篇文章》

這本書是由作家、詩人、演說家布里安娜·威特斯所寫。生活中你能看到的就是你生活的全部。

這次重點問題是：「為什麼總覺得自己不幸福？」

<反向>

我們大多數人的追求和欲望是完全相反的。這是我們時常感覺到不幸福的根本原因。

你的追求是讓身材越來越好，但是你的慾望是喝奶茶，吃烤肉。

你的追求是想成為有錢人，但是你的慾望是舒適，最好一輩子可以一直躺平。

你的追求是人生能有幾回挑戰，此時不挑戰何時挑戰？但是你的慾望是找個穩定的公司，賺一點穩定的工資。

你大腦裡覺得自己想追求幸福，但是你的身體卻很誠實，往往朝著讓你不幸福的方向去走，這就是我們感覺不到幸福的原因。

人很難意識到這一點，因為我們總是會給自己找大量的藉口和理由。人天生就會不惜一切代價追逐自己最重要的慾望。

成年成對慾望的執著，就像個孩子躺在地上要糖吃，沒有任何區別。

不信嗎？你看看那些教育孩子放下手機的爸媽，是不是自己也正拿著手機？

人生從來都是交換的，你想追求腦子想像中的幸福，就得要放下身體上的舒適。

從本質上來講，幸福就是一種選擇。只不過，相信的人極少而已。

<抱怨>

為什麼大家都說抱怨沒用？

為什麼那些大咖都說抱怨是最沒價值的？

原因並不是說抱怨不能改變自己的現狀，因為你至少覺得它可以讓你內心舒服一些。
而是說抱怨這件事是一種純粹的內耗，包括讓你感覺舒服一些這件事也是虛幻的。

什麼意思呢？

本來你如果足夠堅定，按照自己對生活的追求去努力就可以了。

但問題是，現實生活中，很多人不夠堅定，在該學習的時候不學習，在該努力的時候不努力，在該奉獻自己一切的時候，逃跑了。

到後來，沒實踐自己的追求，然後開始抱怨這個，抱怨那個。

我之前公司有一個同事，這個同事到了績效考核的時候，非常擔心績效考核會影響到他的年終獎金，擔心主管給他的評分低了，沒額外的年終獎金，又擔心評分分數不夠好，額外的獎金少了點。

我就跟他說：「你之前幹什麼去了？」

是啊，到了年末的時候才在焦慮，那為什麼之前做事情不好好認真的把上級交代的工作，100%完成，不出差錯？現在也不會有這種煩惱了。

當你產生各種抱怨的時候，就用這句話問問自己；「你之前幹什麼去了？」

<承受>

每個人都有一種幸福承受度，也就是幸福上限。

也就是說，我們每個人都有一個內部恆溫器，它決定了我們可以享受多少愛、成功和幸福。

當我們超出內部恆溫器的設定時，我們就會做一些事情來進行自我破壞，導致我們退回到我們感到安全的、熟悉的舊有區域。

這個「內部恆溫器」，也就是心理學家所說的「快樂基線」，它能維持我們的心理健康水平，讓我們能在快樂過後慢慢恢復平靜，也能在經歷不幸之後，逐漸走出低谷，回到原來的情緒狀態。

我們雖然有很多慾望，很想要很多的東西來滿足自己，但是追尋那些東西所帶來的壓力、痛苦和意外，你能不能承受？你敢不敢承擔呢？

如果你不敢承受，也不能承擔，那麼就應該坦然一點。就怕那種慾望非常大，但是又不肯願意付出，最後夾在這種追求和慾望的拉扯下。

<總結>

人生只是個過程，有錢和沒錢是個過程，成功和失敗是個過程，享受這個過程，正視自己的慾望，把不需要的貪心想法趕走，獲得自己心裡的安穩和喜樂，你就是幸福的。

今天就分享到這裡，希望能給你帶來啟發。

【讓自己比昨天更好，是解決一切問題的關鍵】
我是言跳跳