核心習慣(Keystone Habit 基石習慣)
言跳跳
2022年12月3日
《習慣的力量》The Power of Habit
這本書中介紹了一個詞叫做：
核心習慣(Keystone Habit 基石習慣)
這個概念很簡單，就是能產生連鎖反應的日常習慣，
它能改變你的生活中與習慣本身無關的其他方面，
一個積極行為會導致一系列積極的活動，大大改善你的整體生活。
我直接舉例子比較清楚一點吧。
鍛鍊：
當我跑步或是身體上的鍛鍊能帶來好的心情，不知不覺的會讓你有更高的做事效率，更健康的飲食，運動產生更快的新陳代謝，自己覺得身體更健康了，運動疲累過後也會帶給你更好的睡眠習慣。
閱讀：
靜下心來讀書能讓你慢下來，相對的自己花在手機、社交媒體上的時間也減少了，更多的是利用上網查詢讀書之中不懂的地方；讀書還能觸發自己的靈感，花更多的時間去思考需要解決的重要問題。閱讀能使你成為一個終生的學習者，這反過來又能增加賺更多錢的可能性，不管是職場上、斜槓副業上。
儲蓄：
在花錢上節制，絕對會減少你家裡的垃圾，你也會花更少的時間整理屋子；《斷捨離》都可以不用拿出來用了。有了儲蓄你不會那麼擔心如果自己失業了會怎麼樣。你也不會任意的購買自己不需要的東西。反而可以利用省下來的錢來投資理財，或是投資自己去上課學習、買書買電子書學習，這無形中又增加了你升職加薪的可能性，這不就形成了一個良性的循環。
“核心習慣”的概念就好比，你拿一顆石頭往湖水裡丟下去，
當石頭落入湖中的時候，湖面就會形成一圈圈的漣漪，它會慢慢地擴散到周邊的水面。
所以當你在做了一件"好習慣"之後，你會無意中又開始做了其他的"好事"，這個過程會傳導到你生活的其他方面，最後你會開始喜歡上自己的生活。
聽起來很酷吧!
如果說1個"核心習慣"能帶來100個積極結果的習慣，你做不做呢???
下次再來分享我找到了什麼樣的核心習慣
今天就分享到這裡，希望能給你帶來啟發。
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