《超高效學習》閱讀心得(1/2)

作者芭芭拉‧歐克莉出了好幾本有關學習的書，
《學習如何學習》，
《大腦喜歡這樣學》，
這兩本都閱讀完畢，
也都在讀書會導讀這兩本書。

這本《超高效學習》很多內容在上述兩本都講過，
只是這本更鎖定考試技巧，
足足列出35個考試秘技。

雖然我已經不太需要考試，
但有些概念也能套用到成人學習，
讓自己學得快、學得好、更能實際應用。

摘錄1~5章的9個考試秘技
1.使用番茄鐘工作法
‧移除所有令人分心的事物
‧計時25分鐘
‧全神貫注地做手邊的工作
‧休息5分鐘  

番茄鐘工作法非常好用，
大幅提升我閱讀書籍的數量，
提升我閱讀時的專注力。

只是有個小地方我過去一直忽略，
那就是休息5分鐘的時候要避免使用手機，
使用手機是無法讓你的大腦休息。

2.卡關時，啟動發散模式
假想你的大腦是迷宮，
專注模式就是按照過去習得的概念，
讓你的思緒順著迷宮的路徑移動；
發散模式就像是迷宮上方的無人機，
能隨意在天空中飛來飛去。

學習新知和困難事物，
就要在專注與發散模式間切換，
就像是打兵乓球一樣有來有回。

3.使用「起頭難」策略寫作業或應試
你在數學考試的時候，
10道題目有6題簡單，
3題困難，一題超級難，
你應該先做哪題呢?

在你讀完書的前提下，
先做最困難的題目進入專注模式，
卡關後再做簡單的題目進入發散模式，
這樣當你回頭做困難題目時，
或許就能解開剛剛困擾你的難題。

4.練習主動回想和闡述
如果想提升閱讀效率，
請在閱讀完一小節後，
把書闔上並用力回想重點，
並試著把剛剛看的內容說給別人聽。

常做提取練習，
就能幫助你記憶更加牢固。

5.使用交錯學習法與間隔學習法
如果你要準備微積分的期中考，
考試類型有ABCDE五種，
最好的練習方式是用交錯學習法，
也就是ABCDEBADEC的模式交叉學習，
而不是用AABBCCDDEE的段落練習法。

6.讓自己習慣挑戰更難的內容
這跟讀書一樣，
如果某領域的議題還不熟悉，
可以先從繪本、漫畫開始著手，
隨著你的程度越來越好，
則應該進攻理論基礎深厚的書籍。

試著簡化重點說給別人聽，
或是將學習材料拆成小單位，
慢慢攻克你想掌握的專業知識。

7.拆解學習內容，用白話文再表達一次
這就是費曼學習法，
把你學的知識用最淺顯易懂的方式講給別人聽，
如果你家有幼稚園或國小的孩子，
試著解釋給他聽，
如果他聽得懂，
就代表你懂這項知識。

最近刻意練習在讀書會說書，
就是因為說書是最高效的閱讀學習方式。

8.當天就復習當日筆記
我完全沒想到這招，
最理想的方式是就是當天複習當日筆記，
而不是留到期中考或期末考前臨時報佛腳。

以後我寫完閱讀心得及圖卡，
睡前一定要自己再看一遍，
加深學習的效果。

9.運用譬喻法來理解全新概念
用已知的事情來解釋未知的事情，
如果你看過《學習如何學習》，
就能發現作者超級喜歡譬喻。

▌書籍資訊
書名：超高效學習：超級學霸╳跨界學習權威的35個PRO考試秘技
作者：芭芭拉‧歐克莉, 歐拉夫．修威 
譯者：高霈芬
出版社：三采文化
出版日期：2022/04/15