《安靜的力量，從小就看得見》閱讀心得(2/3)

內向者最大的優勢是懂得聆聽，
記得善用這項能力，
拓展自己的交友圈。

我們每個人身上都有社交電池，
外向者是利用與人交談來充電，
內向者則是利用安靜來充電。

本書提供了近30項內向者面對課外活動的小訣竅，
我們可以從中慢慢嘗試，
找出適合自己的安靜的課外活動模式，

摘錄其中9個
▌交朋友
1.做你自己
別忘了注意什麼樣的朋友能帶出你真正的一面。

不要排斥交朋友的機會，
也不要太有目的性地去認識朋友，
單純是為了認識另一個有趣的靈魂，
也許下一個新朋友能成為你的知心好友。

2.別怕孤獨
你的朋友應該讓你覺得放鬆自在，
無論開心或難過的時候，
都可以讓你展現自己真正的一面。

不要為了交朋友而交朋友，
尤其是青少年為了要迎合小團體，
而強迫自己做一些不喜歡的事。

3.加入團體
如果這個團體建立的宗旨和你感興趣、
有熱情的事物有關。

加入有興趣的團體是交朋友的好方法，
大家有相同的興趣，
自然就會比較有話聊。

4.表達自己
跟別人分享自己的觀點、想法、作品、照片、影片。

主動分享你自己的觀點，
閱讀過的書籍、看過的電影、吃過的美食，
都是能發揮的素材。

5.設想別人的感覺
每個人偶爾都會覺得沒安全感或尷尬，
就算是最活潑外向的人也一樣。

內向者不一定都要跟內向者交往，
多站在對方的角度來想事情。

6.休息充電再出發
躲到洗手間或安靜的地方，
讓自己放鬆。

我以前一直都網路文章寫這個有點誇張，
沒想到書中真的建議來這招。

研究所有一次跟同學一起去夜店喝酒，
也許是那時電力已經低於3%，
我完全無法體會到底哪裡快樂。
當時應該嘗試用用看這招，
也許找個安靜的地方充完電再進去，
或許能體驗到不同的樂趣。

7.保持好奇，發揮同理心
每個人幾乎都有特殊的遭遇、
有趣的觀點可以分享。

讓自己有更多的好奇心，
真正想要對對方有更深入的了解，
只要兩者的頻率對了，
也許就能來場痛快地暢談。

8.肯定自己的價值
你們從對方身上都可以學到一樣多。

內向者有時跟外向人相處，
會覺得對方光芒四射，
但其實雙方都能從中獲得有價值事物，
只要彼此都能卸下心防，
大多能從對方身上學到東西。

9.了解自我極限
嘗試走進適合外向者的活動領域，
拓展自己的極限，
不過也要瞭解自己的內在需求。
有需要就休息一下。

▌書籍資訊
書名：安靜的力量，從小就看得見
作者：蘇珊‧坎恩
譯者：徐嘉妍
出版社：商周出版
出版日期：2017/01/07