《媽媽的公主病》閱讀心得(1/3)

看書名就不是我會想閱讀的類型，
那我為什麼還會挑這本書來看呢?

樊登《讀懂一本書》提到要拓展理解力的池子，
最好廣泛涉獵不同類型的書，
而《媽媽的公主病》就是推薦書單中的一本，
能夠幫助拓展妳的生活界線。

這本書能引起廣大女性的共鳴，
甚至可以療癒大半輩子活在母親陰影下的女性。
如果妳感覺自己有個「無法給予女兒母愛」的母親，
那很適合閱讀這本書，
透過閱讀的過程療癒自己。

作者是婚姻與家庭治療師，
20多年持續投入自戀型父母之子女的治療，
在書中妳可以看到大量的真實案例。

作者在前言就提到寫這本書的過程，
其實就是療癒她自己的一趟旅程。
為了怕讀者看了這本書反而造成與母親的對立，
在前言及第一章分別寫到
"這趟旅程不在投射氣憤、
怨懟或狂怒，
而在於尋求了解。"

"療癒來自理解和愛，不是責備。"

妳不需要責備有公主病的媽媽，
但妳可以選擇更了解她，
從中學會一些防禦措施，
阻擋自戀型媽媽對妳產生的負面影響。

本書分為三部
‧解釋自戀型母親所產生的問題
‧顯示這個問題產生的影響
‧按圖索驥，達到復原的目的

▌什麼是自戀型人格？
具有自戀特質的媽媽，
往往會釋放出「我才是主角」和「妳不夠好」的訊息。

九種自戀特質
1.具有宏觀的自認重要的感覺，期待在成就不足時仍受到高人一等的待遇
2.先入為主充滿無限上綱的成功、權力、卓越、美麗或理想愛情的奇想
3.相信自己與眾不同與獨一無二，只有其他與眾不同或高成就的人或機構才會了解自己，而自己也只應該與這樣的對象來往
4.需要過度讚美
5.有理所當然的傾向，換句話說，會毫無道理的期待享受特權、或別人主動配合其要求
6.掠奪式的交往方式，換句話說，利用別人來達到自己的目的
7.缺乏同理心：不願意承認或理解別人的感覺和需要
8.容易嫉妒別人，或認為別人嫉妒他
9.顯露出傲慢、自負的行為或姿態

▌自戀型母親跟女兒互動模式的十根毒刺
1.妳發現自己總是試圖贏取母親的關愛、注意和認可，但是從來不覺得自己能夠取悅她
2.母親看重自己的觀感，勝過妳的感覺
3.母親嫉妒妳
4.家裡的一切，要媽媽說了才算
5.母親不支持妳正面表達自我，特別是當哪些內容與自己的需要起衝突或威脅到她的時候
6.母親無法展現同理心
7.母親無法處理她自己的感覺
8.母親總是挑剔和批評
9.母親當妳是朋友，而不是女兒
10.母親跟妳之間毫無界限與隱私

▌自戀型母親的六種面相
1.炫耀外向型
天生的表演者，
在外面廣受喜愛，
但回到家卻令配偶和孩子畏懼。

2.只問成就型
成功要看你做了什麼，
而不是你成為怎樣的人。

3.身心失調型
利用生病、
頭痛和痛苦來控制別人，
讓她為所欲為，
只注意她自己。

4.成癮者
往往看起來是自戀的，
因為讓她們上癮的東西比任何其他事更重要。

5.暗中使壞型
不想讓別人知道她虐待兒女
通常有一個公眾自我，
還有一個私下的自我。

6.渴求情感者
情緒大多表露於外，
期待女兒來填滿空虛。

▌書籍資訊
書名：媽媽的公主病：活在母親陰影中的女兒，如何走出自我？
作者：凱莉爾‧麥克布萊德  
譯者：馬勵
出版社：橡樹林
出版日期：2018/07/12