【從山腰俯瞰城市——麥理浩徑第四、五段：水浪窩至慈雲山】 - 小心 BeCareful

從城市走入郊外，人類的存在變得渺小，因為寧靜，大自然的聲音能夠放大；收拾行裝、準備好，就跟我們一起來一場，山度遊。

這次走一走麥理浩徑第四段，以及第五段的一半，本來打算走完第四、五段全段，但奈何當天我身體略為不適，加上天氣太炎熱，最終決定在慈雲山離開。先在馬鞍山站乘坐99號巴士，往西貢方向，大家也可以在恆安站或烏溪沙站上車；於水浪窩站下車，走至對面的麥理浩徑入口。

由水浪窩出發，往慈雲山，水平長度全長16.8公里，攀升高度最高有556米，途徑馬鞍拗、彎曲山、昂平營地、茅坪拗、打瀉油拗、飛鵝山，需時約8小時。此路線技巧成分不高，相信初級行山人士也能輕易完成，也可以選擇縮短路線，於昂平營地往西貢下山離開，或完成麥理浩徑第四段離開。惟必須注意，最近天氣過於炎熱，很容易中暑，若沒有足夠經驗，不宜行山；若決定出發，務必做好防曬散熱，帶備充足水分，量力而為！