書籍_《被討厭的勇氣》
XieXie些些X每天進步一些，快樂就多一些
2022年7月16日
📕書籍_《被討厭的勇氣》
今天要分享的是書中「有所感悟的段落」以及「心得分享」
本次的文章呢～依然很高興和 @wind_book_life 一起合作😊
🌕第一夜 否定心理創傷
如果在感受到不幸福的狀態下，繼續做「現在的你」，應該不會好到哪裡去。
💭無論是愛情還是工作或者缺乏金錢的情況下，若我們還是做原本的自己，不去做任何的改變，我們並不會過得更好，不幸福的狀態只會蔓延下去。只有找到自己的那一剎那，生命會變得更加完整，不需要複製他人的成功，而是成為真正的自己。
🌕第二夜 所有煩惱都來自於人際關係
比現在的自己更往前一步，才是它的價值所在。
💭《原子習慣》這本書裡說過一段話:「每天進步1%，一年下來成長37%；每天退步1%，一年下來會弱化趨近於0」。我自己因為這本書的原因，至今達到過往根本無法達成的成果，像是剪輯、錄音、編輯音樂、拍攝影片、露臉、交到自媒體的朋友們...等。不與他人比較，只要比過往的自己更好，就沒有遺憾了。
🌕第三夜 割捨別人的議題
如果你無法不在意他人的評價，無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式，也就是自由。
💭我們是群體動物，每個人又有著不同的性格以及待人處事方式，想100%得到認可是不太可能發生的事情。但我們可以認清事實，排除不需要建立的壞關係，來獲得真正的自由。
🌕第四夜 世界的中心在哪裡？
人，只有在覺得自己有價值的時候，才有勇氣。
💭我們喜歡被他人認可、讚賞來認可自己的價值。從「外在」認可自己，我們會任由他人操控；從「內在」認可自己，我們會激發無限感恩之情。我們要學會平等的對待他人（橫向關係），才有辦法用感恩的心，稱讚每一個幫助的人。接收感恩的人，也會因為自己創造了價值，產生更多的勇氣。
🌕第五夜 認真活在當下
不是想著別人可以為我做什麼，而是我可以為別人做什麼，並付諸實現。
💭服務、奉獻是生活在世上的一大目標。我們總是會想著「別人可以為我做些什麼？」但鮮少想過「能為別人做些什麼？」人與人之間就是「施」與「受」兩個方向，當我們為他人付出，將來會有福報回到我們的身上。付出的越多，得到得越多，所建立良好的關係也就越多，幫助的人也就越多。
▒ 參考附件 ▒
▶書籍
岸見一郎, 古賀史健《被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導》
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