[閱讀心得]允許自己選擇愛

愛自己，簡單的事變得不簡單

書中的封面寫著一段話~很讓人深思
你可曾想過：在你的生命哩，你的父母曾經傳承了什麼給你？
而你又打算傳承什麼給你的孩子？

愛自己，為何要允許？你曾經思考過這問題？問問我愛自己嗎？

書中描述原生家庭得不到愛或缺乏愛，反被自己的生氣而取代，尤其是對自己的生氣，生氣自己不值得，悲劇就輪迴於生命之中。
反觀於憤怒與恨的背後，往往是更深層的渴望被愛，而明明渴望愛，為何盡是用恨在索求？

作者馮以量是一名馬來西亞的資深輔導員，從一個三度自殺未遂轉變成助人工作者，之間的轉變甚大。

本書記錄作者的薩提爾家族治療現場、對話與雕塑，回顧自己的原生家庭，因人有一部份的影響，是來自於我們的原生家庭，如原生家庭父母的身教、父母夫妻關係的氛圍等種種的記憶，它會堆疊在我們的心裡與頭腦裡，這些記憶會影響我們怎麼繼續活著。

作者藉由對話引導個案發現原因、找到理由，且不要把它當作藉口，試著去看待目前遇見的問題，與在原生家庭所經歷的遭遇，期望能以超越原生家庭所帶給我們的學習，把傷害還給過去，力量還給自己，創造一個更圓滿的自己~

有興趣的也可以看「心靈的傷，身體會記住」、「不願放手的父母，過度涉入的你」這二本書，有針對童年創傷與探索原生家庭部分進行探討。

#允許自己選擇愛
#馮以量