【HKese 原創】【How-to】【自我成長】何謂自信？培養自信的五大認知

愛上瘋狂努力的自己，而非覺得自卑、自我能耐不足而不斷向前跑。

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我醒了，伴著不自信的目光與夜色，這一切都緊縮著，猶如不給我一絲喘息空間般地，擠壓我。筆者又一次受夢魘困擾，醒來望著牆上的捕夢網，月光冷冰冰地照在牆上，映出影子。我看著桌上愈積愈多的書本與待辦紙條，卻想起上午與同學的嬉鬧是否缺乏自知，又想起昨日未完成的課業，開始掩面哭泣。

多少個夜晚，我都是這樣。你曾有與筆者相同的處境嗎？你也曾發現自己的自卑與內疚多過一切嗎？你該有警覺了。

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本篇文章，我們來看看自信何謂，筆者將會提供各位讀者不同的人格特質做為參考，來思索自信背後常與哪些特質掛勾，並從中發掘真正自信的思維。

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一、自信是知道自己的底線，是不強迫自己做過多無謂的嘗試、是不隨意接受別人的工作邀約

為了爭取上司與老師的青睞，便攬下過多而自己根本處理不來的工作機會、論文報告，這是不對的。我們長成的這些歲月中，應該已經對於自我的能耐有一定了解，而一個自信的人又怎麼會將自我無限膨脹、硬是打腫臉充胖子呢？

為了爭取良好的人際關係，我也時常看過或耳聞身邊的人，接下了不屬於自己的業務與功課。雖然接下較多事務的你，終究會比那些遊手好閒的人成長得多，但終究也在無形中，吞噬掉了自己的休憩時間、他人的成長機會。親愛的，你有說不的權利，你有拒絕的權利。

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二、自信是規則而規律的生活狀態，是自律而生的美好

承接第一點，如何避免自己過分且無謂的嘗試呢？那就得來到我們的第二點，保持自律的生活。

俗話說，練習成就完美 Practice makes perfect. 我們把生活當成一本數學練習簿來練習，反覆驗算，直到自己確認答案無誤，便好好用於人生。筆者在《又是低潮期？你不可不知的九大心法》有說過，那些完美主義的人讓人很擔心，因為他們時常因為一點小挫折與不完美，而捨棄了大局。但請注意，我們只要保持練習的頻率，雖說也許不到完美，卻可以成就扎扎實實的自信人生。

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三、自信是相信自己可以做到，而放過自己的些微錯誤

又得提到剛才的《又是低潮期？你不可不知的九大心法》，其說到過：請勿與環境背景相差過大的名人相比，而是應該好好專注於自己。其實我們最知道自己做了哪些努力，而這些別人不一定會知曉。所以當你正休息好好喝杯咖啡時，若有其他人質疑你，不妨好好列出自己的努力，給他們瞧瞧你的盡心盡力，也好好勉勵自己。

自信這兩個字說起來很容易，但並非如此，達到自信其實是一連串的成就感。如果要在某領域達到自信的狀態，一定要好好信任自己、從頭耕耘，一點一滴放大成就感，這樣才會更輕鬆獲取自信心喔！

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四、自信不是過分自大與過分自限

一般人提到自信，常常浮現一個獅子座的事業強人，尤其因為了刻板印象通常性別是男的，態度堅定而決絕。但，外強中乾就是指這種人，將過多精力花於外在顯貴，卻不知內在缺乏涵養。印證了所謂的，金玉其外，敗絮其中。我們應該更注重內在，而非外在。過度自負不是好事，這可能代表了你內心的欲求不滿。無論自卑或是自大，都是自我意識過剩的其中一環。

實際上真正的自信是溫暖而自如的，是十分穩重且充滿恆定力量的。我們會在他人需要時給予支持，無論情感或物質，是因為我們相信自己做得到。當然，我們會以不同的方式，在自我衡量後協助對方，而不是一股腦地要求對方接受。

我們知道了過分自大的壞處，那過分自限呢？自限的人是否代表了謹守本分呢？其實，過分自限也不好。過度自限有個極大危機，就是會錯過機會。俗話說，若要成功就要主動出擊，但自限的人卻缺乏勇氣、不相信自己的能耐，而使機會白白溜走。這是對於自我實現、自我認同的莫大傷害。

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五、自信是先好好讓自己快樂

回到開頭那句話：「愛上瘋狂努力的自己，而非覺得自卑、自我能耐不足而不斷向前跑。」我最親愛的，我們可以先快樂，好嗎？當你感到幸福了，不知覺間，你的世界是彩色的、蝴蝶都會翩然起舞，你會開始自信起來。

我曾經思考過，我基本上都是因為悲傷、憂鬱、自卑、希望別人看見自己，而開始努力。但若是這些引力消失了呢？我們該如何繼續努力呢？猶如我在《雜記 成功前》中提到的，若果實不若想像可口，我們該如何面對？我們可以想著「這樣努力的我很有魅力」、「努力過生活的感受挺不錯的」來勉勵自己，就不會落入努力後空蕩蕩的困境。