千手都做不完工作？為你帶來小技巧–番茄工作法

你會有這種感覺嗎？
總是想把事情做好，但時間稍縱即逝，往往沒有時間把它做好。
一直維持相同工作模式，甚至有時會做到不遑暇食，難免會有腦部卡關的情況發生。
以免影響效率，我早前搜尋了一個方法，得悉可以用高效率來換取更多空餘時間。
希望可以藉此為大家分享，如大家日後遇到腦袋卡關的情況，都能夠保持高效率完事。 

「以兩成努力，能夠換取八成成果」，是帕累托法則（Pareto principle）帶出的信念。
忙碌不等於有成效，要完成事項，就要好好把握思路最清晰的兩成時間。
提高效率的秘訣是：找出最能達到成果的20%工序，然後維持腦部的高活性來完成。

我們可以反覆利用這兩成時間的概念，把事項壓縮處理。
透過調整工作時間以十五分鐘為一節，優先專注地完成那20%的工序。
再利用節與節之間的休息時間，為效率得以維持，這就是結合「番茄工作法」的運用。

那甚麼叫番茄工作法？
為甚麼不叫薯仔工作法、蘿蔔工作法呢？
這是由提倡者－法蘭西斯科．西里洛（Francesco Cirillo）命名。
他對下廚用的番茄計時器情有獨鍾，於是把方法定為番茄工作法。
平日我會利用「番茄工作法」，把本來兩個小時的事項在一個半小時內完成。
只需每工作25分鐘都休息一下，就會有較高的專注力。 

那番茄工作法是適合任何人嗎？
只要你是以下人士，都是安安合適：
• 不夠自律的人士
• 工作效率低的人士
• 不懂休息的人士 

在工作中，也不要被傳統思想限制了其他可能性。
有人說，一心多用會分散心神。
也有人說，不應一邊工作，一邊聊天，會分散注意力。
我覺得一心多用對事項的完成度都會有良性影響。
偶爾同步進行多個事項會啟發創意思維，特別是對於簡單的工作。
如果工序簡單，較少動腦，會導致腦部打結。
間中聊天是頗有效的減壓方法，還可以從聊天中獲取更多靈感呢！