Netflix紀錄片｜像心理學入門的紀錄片《腦內解碼》 助你了解自己的大腦

除了劇集與綜藝節目以外，我亦很喜歡觀看紀錄片，而在Netflix上則有甚多不同主題的節目，而這次要介紹的則是以人的大腦為主題的紀錄片《腦內解碼》。這個節目就像是心理學的導論或是入門課程，在短於半小時內，透過動畫、訪問等形式，淺白地介紹夢境、記憶及性格等內容，讓你更了解自己的大腦構造。

我一直對心理學很有興趣，因此在Netflix上看到此節目時，隨即引起我的注意。《腦內解碼》(The Mind, Explained)以人的大腦如何運作為主題，暫時已推出兩季，內容包括夢境、記憶、焦慮、創造力及性格等。

這個節目就像是心理學入門，很適合對心理學感興趣，或是想更了解自己大腦的人。每一集的長度均在半小時以內，在有限的片長下，內容淺白並容易理解，而在觀看節目時亦可以初步認識相關基本知識。在節目中，少不免會介紹與主題相關的概念及觀點，例如在有關性格的一集中，會介紹五大主要性格特質等，以及探討性格測試的作用等。在講解觀點時，會引用論文、著作、節目或訪問等相關內容，再配以圖表等工具進行說明，以帶出不同觀點及分析。

在解釋較複雜的理論或概念時，會先由專家或相關人士進行解說，再配以相關影片、電視節目、動畫或是較容易理解的例子進行說明。舉例說，在有關記憶的集數中，會借由美國911恐怖襲擊事件的受訪者訪問，帶出記憶並不準確的重點，從而帶出記憶會改變的原因等。另外，在同一集中，亦會借由擁有數項世界紀錄的記憶大師在10分鐘內牢記500個不同數字，帶出如何透過「記憶宮殿」記下毫無關聯的內容。

由於片長有限，因此節目中所講解的概念或觀點只是最基本的內容，亦未能作出更深入的分析，可能不太適合原本已對相關內容有初步認識的人，卻很適合沒有基礎認知卻對相關範疇感到興趣的人。