健康地離開或者是一種小確幸

落筆之前不久，收到一位朋友突然離逝的消息，固然感到可惜，卻又令我想到這篇文章的主題，歎了一口氣，點了點頭，寫了下來。

 

原本這篇文章就打算寫長者的運動，要為了可以健康的死去，事實上，能夠健康的死去，又豈是長者的專利。

 

你知道嗎？巧合地在香港與台灣的統計報告都指出，一個老人家在走到人生最後一天前，不少都會經歷段時間，稱為「長期照護」時期。所謂的「長期照護」，就是指自己沒有自理能力，不能自己下床，甚至不可以自己如廁，更別說可以自己出外走走了。這段時間，港台的老人家不約而同地，平均都是七年。也就是說，有七年的時間，港台的長者都只能在別人的照護下生活，沒有任何辦法想自己做自己的事。

 

當然，有些情況，是因為經歷意外，受傷了，根本不可能再自行生活下去。但是，看到更多的是良久下來的肌肉退化，導致一些日常動作再做不了，然後開始尋找外力幫助，繼而令情況進一步惡化下去。

 

你可能會說，你不要在此妖言惑眾，人類這麼多年來都是這樣生活，只有近年才有健身和健身室，那以前的人類是怎樣過的？

 

不要忘記，在人類已知的歷史上，人類可沒經歷這麼長壽的日子啊。

 

過去，六十歲已經是高齡，七八十歲是稀有，「長命百歲」是祝福，今天呢？如果你對某些老人家說「長命百歲」，很有可能是咀咒，新年沒利事收的啊。

 

今時今日的醫療科技，很成功的為人類的壽命延長了，但是，醫療科技卻沒有令人類的生活變得更好，更有可能是創造經濟的循環系統罷了，你不曾聽說過嗎？現在要為退休所準備的退休金，除了生活，還有龐大的醫療開支呢。

 

原來人生在世工作數十年，是為了讓退休的數十年可以有錢看醫生嗎？這不合理吧？

 

人生不應該如此。

 

健康的身體，能夠讓人可以好好地應付外來環境的變化，正如筆者早前的文章提及過，常做運動，且有健康的肌肉的長者，和一個與之相反的老人家，大家都有機會跌倒仆在地上，但誰的傷勢會較重？誰的復原較容易呢？很明顯是習慣運動的身體佔有較大的優勢。

 

面對死亡，作為人類，作為生命體，是無法逃避的命運。而且我們不會知道死亡在哪一天到來，也很難為死亡準備些甚麼，為家人的保障，可以以保險金來支付，所以會買一份壽險，但是，為自己呢？保險可以為你支付醫療開支，或是長期照護費用，但是，你願意就此過活嗎？更別說這些金額可能可以讓家人過得更好呢。

 

面對意外，強健的身體可以更有力去應付，或在事後更快速地復原，更容易掌握物理治療的動作等等。面對今時今日時刻在變的細菌與病毒，我們著實不知道甚麼疫苗甚麼藥物能夠真正能針對這些病症，但是，強健的身體肯定是提高生命值的直接方法，在面對細菌病毒攻擊時，最少比一般人有更多的生命值硬接一下。

 

面對死亡，既然無法逃避，或者退而求其次，能夠健康地死去，已經是讓身邊人的負擔減至最低，也是讓自己活得最好地走完最後一步。

 

天氣轉了，也要多多關心身邊的人，不一定只有老人家，剛離開的朋友，其女兒才剛過一歲生日。

 

祝大家身體健康，也真的好好關心自己的身體健康。