痛定思痛——反省工作模式

近來筆者有兩處令人困擾的傷患：一、手腕，扭轉及提重物時疼痛；二、脊椎，三個位置錯位，包括前後及旋轉錯位，壓住神經線，導致肋間和背部痛楚，背部肌肉亦非常繃緊，最嚴重時呼吸、睡覺轉側也痛，嚴重干擾睡眠。經醫生治療，現在兩處算是康復了大半，至於反省一下受傷的因由，應是筆者要替自己做的診斷。

 

據醫生推測，手腕的傷患應是手部轉盡後，仍受重壓或突然加重，扭傷韌帶。脊椎受傷可能因為搬動過重物件，或長期姿勢不當。筆者的工作涉及體力勞動，部分工作定時，部分則可在較早時間準備，這可使往後的工作更暢順，因此預早準備、快速完成經常是我的工作目標之一，久之處事變得急躁，每做一個項目，只心想如何趕快完成，甚至想著下一個項目如何可更早開始。每日好像完成了許多項目，終究比起平常速度而言，只換取十五至三十分鐘的空閒時間，卻可能一日一日逼近傷得呼吸也痛的臨界點。今次受傷是身體響起不能承受這種工作模式的警號，亦表示這樣不能持續。

 

我和很多人一樣，面對要改變工作模式（其實兼指處事模式）時，首先想辦法推搪，設想如果時間分配得再好一點……如果肌肉練得強健一點……如果某個工序縮短一點……這些未必不可行，但往往想這些的真正原因是渴望維持既有的工作模式，不釜底抽薪，意圖毋須付上代價，卻免除固有模式所帶來的惡果。如此還原有關想法，一聽便知荒謬，但受傷前我首先這樣思考。

 

美國兩名從事家庭輔導多年的心理學家Henry Cloud和John Townsend合著Boundary with Kids，書中提出一個管教兒童的概念：明確指引兒童該做的事，兒童不做好能力範圍內的事，則承擔後果，例如不在指定時間內收拾房間，就要在其他時間收拾，這可能減少他玩樂甚至與父母外出的時間，這就是他不履行責任的代價。道理非常簡單，要貫徹執行則須具備清晰的理念和決心。這是父母管教子女的做法，成人管理自己其實也可運用相同概念。我們常像五歲小孩，明知犯錯，仍嚷著又要吃糖又要玩耍，卻不願睡覺。事實證明某些處事方式有害、不可行，但不願承認問題；可預測後果卻懷有主觀意願，老是估計它不會出現，最終惡果仍是出現；憑小聰明規避惡果帶來的損害，但往往只是延遲壞影響浮現，或把壞影響轉移至其他方向，不論事件抑或個人的本質都不變。

 

經過今次雙料重創，筆者洗心革面，將戒除單手拿裝滿水的長柄鑊、邊彎腰負重邊轉身、為了看十分鐘無聊影片而不拉筋等陋習，更重要的是檢討一直信以為佳的辦事方式。