跳出舒適圈並不需要找方法，而是克服自己恐懼的恐懼

在網上搜尋「跳出舒適圈」五個大字，都會找到無數文章介紹怎樣跳出的方法，又或是要作什麼的準備。但我們或許先退後一步，想想我們為什麼會想跳出舒適圈和為什麼網路上會有這麼多的文章研究如何才能跳出舒適圈。

每次提及舒適圈，你會想起什麼關聯的形容詞？在舒適圈中，基本上你已經知道待在這裡的好處，雖然好處未必很豐富，但這些好處並不是短暫提供的，而是能夠長期在這圈中獲得的，並能夠滿足到你的個人需要。因此人們總會用「安穩」、「舒服」這些形容詞來形容這個圈子。

既然這些詞語都是褒義詞，為什麼你會想跳出它？這刻我們不妨想一想這些詞語的相反詞 – 「隨機」及「危機」。

「隨機」及「危機」伴隨的意思都帶有一種不確定性，意即你沒有任何把握去判斷後果是有利還是有幣。亦因此，當人們在面臨應否跳出舒適圈的時候，他們往往都會選擇留在圈中。一來，這個舉動足以影響他們整個人生，例如一個月入十萬的銀行家，毅然辭職轉去開小店當老闆，當他們考慮到開店的成本及生意虧本的機會率時，往往都會卻步而選擇留在舒適圈。二來就是他們除了害怕自己的人生給影響之外，還會影響身邊的人，例如伴侶，父母或子女等。當需要背負著別人的人生時，他們要顧忌的事便更多了。

跳出舒適圈的原因

舒適圈帶來的好處已經明確列明，而跳出舒適圈需要考慮的因素有這麼多，那為什麼他們還會想跳出去？其實亦是因為「隨機」及「危機」，不確定性下除了有機會使到他們有機會失去很多東西，同時間其實也代表著為他們帶來更加多的東西，足以蓋過留在舒適圈的好處。這些好處未必是金錢，可能是未曾體驗過的閱歷，或是無法量化的東西。而舒適圈是很難提供到這些東西的，因為「安穩」一字其實也帶著「平淡」的意思，無法為他們帶來一點新刺激，甚或一些意義。

要找方法去跳出舒適圈的原因

網路上有這麼多文章去研究怎樣才可跳出舒適圈，正正暗示了很多人都有想跳出舒適圈的想法，但又猶豫不決。如果你已經有跳出舒適圈的想法，某程度上你是確認自己是有跳出的理由，但卻恐懼著不確定性帶來的恐懼。簡單來說，就是你太怕跳出舒適圈會失敗，而失敗帶來的後果雖然未可量化，但卻足以令你不敢嘗試，故此你是恐懼著自己的幻想成真，從而恐懼自己的恐懼。

如何克服恐懼的恐懼

其實說要克服恐懼是一件很難的事，因為這是自己不能避免的心理反應，所以筆者會建議大家應避免將自己的幻想過度延伸。雖然有心理準備並非壞事，但過度幻化一些「可能」會出現的事只是空想，反而使到自己不敢踏出第一步，最終只能待在舒適圈。同時間，我們亦可想想成功後能帶給自己的種種好處，這亦是減少自己恐懼的一個方法。

一個人存在的時間其實都是不可預知的，但我們仍然選擇活在這世上，留在這不確定的環境裡，這已經是一件很勇敢的事情。從這面向睇，應否走出舒適圈其實只是在一個很大的、不可預知的環境中一個相對較小的一個選擇而已。我們既然有勇氣生存，便應該也有勇氣去完服恐懼的恐懼。