新的一年 告別拖延

進入新的一年，當然希望有新氣象，比去年有所進步。總結過往一年，有否覺得有些事情應該解決但遲遲未解決呢？除了外在因素外，是否因為自己拖拖拉拉而導致未能達成目標？如果你也有這種情況的話，希望新的一年能夠把拖延症治好。要治療拖延症，首先必須檢討一下自己為什麼放棄完成目標，才能在新的一年作出改善。

 

被動性格

 

人類一般或多或少都有惰性，但不能經常依賴別人督促才作出行動，不然便會事事拖延。雖然每個人的性格行為都不同，但若被拖延症影響日常生活的話，便不能忽視。假如你是被動性格，很可能是行為上的習慣，習慣了別人為自己打點，習慣了不用思考。

 

如何才能把依賴的習慣改掉？方法其實得簡單，就是提醒別人不要事事為自己打點，從而使自己必須面對問題及作出思考，慢慢便會戒掉依賴的壞習慣。若擔心自己故態復萌的話，亦可以邀請別人定時定候對你進行督促和鞭策，這樣便能改善被動性格的行為習慣。

 

完美主義者

 

有些人未必因為懶惰而使事情受到拖延，而是因為對事情太有要求，把目標定得太高，而使事情難以完成，因為懼怕失敗或總是覺得自己做得不夠好。亦因為遲遲沒有完成目標，而欠缺成就感，慢慢便拖延至放棄。

 

對自己有要求絕對是應該的，但也不能忽視任何事情皆需要時間經營，以及需要持之以恆才能達成。解決辦法很簡單，只要嘗試把目標細分，訂立短期目標，慢慢地逐步完成，最終總能實現大目標。

 

讚賞自己

 

拖延和放棄有時可能因為受「害怕失敗」的心理作用影響，覺得做與不做，有沒有結果也不緊要，漸漸便放棄了動力。但不要忽略一點，當完成目標後，很可能出現更多新目標，最後才能達成大目標。所以眼前的成敗其實並不重要，但不向前走的話，最終目標就永無達成之日。

 

一年之計在於春，進入新的一年，希望大家都能夠思考一下，訂立一些目標，計劃一下如何完成。祝大家繼續進步，一年比一年更好！一起加油！