情緒有事嗎？

很多人會被自己的情緒影響。不論是，心情、生活、思路，甚至把自己的情緒影響他人。

 

你的情緒其實也是被某人影響，或是被某事影響。到底，它的影響有多深?有多遠?

 

首先，我們要了解情緒是怎樣生產! 情緒是由外在/內在受到刺激以影響。當中，可包括是: 社會、他人的事情、個人事情，等。再加試個人觀點在其中，而生成一種動機。

 

之後，就是思考完畢後有一個情緒和行動。

 

哪麼，人的腦袋是怎麼運作? 大腦中樞神經系統會經過腦的皮質層部進行分析。之外，在隔膜與杏仁核互相作用下，就會引起情緒。最後，使到神經系統收到信號，就會產生反應。人們可會不同的情緒表達出，同時都會有一些生理反應，例如：血壓上升，等。

 

在心理學的層面，很多時都會說明生理與心理是有所關連！

丹尼爾．高曼 (1995) 在「EQ」一書把情緒定為「感覺及其特有的思想、生理與心理的狀態，以及相關的行為傾向。」

台灣學者張春興（1989）解釋「情緒是受到某種剌激所產生的身心激動狀態，此狀態包含複雜的情感性反應，與生理的變化。」

 

如期被情緒捆綁着，不如我們去改變一下自己思考的心態。

可以的，不用想太多。（向來說出便很容易，但聽者沒心聽入耳。）

 

下篇，將會同大家講解下如何不用想！