離開憂鬱的習慣

10月一個令人又愛又恨的季節,太陽曬起來的溫度剛剛好，微風吹來很舒暢。但我卻開心不起來，怎麼了呢？

原自於腦內『多巴胺』分泌失調。『多巴胺』分泌過少，一般來說會比較容易心情低落。

當心情低落時，點聽相關多巴胺的音樂，以及運動，可以刺激腦內多巴胺分泌。

一般年長者會有失眠問題，也是因腦內的多巴胺分泌過少。若有失眠問題，長達一週，建議帶著身邊憂鬱的親人看身心內科。

每每季節轉換的時分，那憂鬱的侵襲，會讓患者想到過去一些不愉快的事件。

橙子借由文字喧洩一些無人能懂的憂愁，將負面能量轉化為正面能量。看似平凡的上班族，有個不平靜的曾經。

離開憂鬱的習慣，學習『放下』，在基督的信仰中心『放下了等於原諒』。但真的好難。

感謝耐心閱讀橙子文章的您，願意做我的聆聽者。

做個自在文字創作者，可以快樂的做自己。

Try it  just do it.😊親愛的只要你願意，找尋讓自己內心平和，快樂的方式。