從猛踩油門的前半生到從容過每一天的下半生

「我非常喜歡現在，很舒服自在。」
 

你可以自在地說出這番話嗎？你喜愛現在的自己嗎？
 

當我們處於當下的狀態時，都不期然會對眼前的狀況不太滿意，尤其是女性，幾乎都希望自己永遠回到更青春的時候。
 

猛踩油門的前半生
 

我們常常不自覺追求完美、追求卓越，於是「拼命努力」，我們要事業上的成功，甚至想要傲視同儕，於是如《人生折返點 喜歡自己多一點》的作者所說：

「總是猛踩油門不放，時常跟疲勞戰鬥，連帶心靈也失去餘裕。」

 

作者namytone 是一名40歲左右的日本職業女性，在踏入40歲的前兩年，她動手寫下自己的生活體驗。她認為，如果人生有80歲的話，那麼40歲便是折返點，即是分水嶺，需要打點一下人生的下半場。

 

一如大部分職場女性，namytone的前半生也是每天營營役役的上班族。每天清晨便匆匆忙忙，趕著起床梳洗上班，獨居的她還要在上班前先做好某些家務，像是要先把衣服晾好等等，往往在返抵公司時已筋疲力竭、疲憊不堪。結果，才30歲的她就被診斷為自律神經失調。

 

下半生決心從容過每一天

 

接近40，為健康著想，也為享受未來美好的時光，她決心放慢腳步，由拼命努力追追趕趕的生活，到「從容過每一天為目標。」namytone開始由外到內的打造「有餘裕」的狀態。

 

我很喜歡作者提出的培養「有餘裕」的生活。其中以下幾點，很值得參考：
 

1. 不要陶醉於泡在工作中的自己。別急著爭取肯定，「為了讓人認可自己的努力，拼命留下『努力的痕跡』⋯⋯有知道自己是「認真付出」的確信就足夠了！
2. 為了平穩地過每一天，早上要保有空白時間——要區分「該做的事」（如家務等）和「想做的事」（如閱讀或伸展運動等），然後從出發時間回算「該做的事」，再列出「不做的事」，從而決定起床時間。如此一來，自己在早晨的每個動作都可以從容不迫地進行，可以從焦慮中解放。
3. 每晚備好明天的快樂泉源——作者為了對明天有更好的期待，前一天便預先製作美味的法式多士。每天清晨，只需從冰箱取出前一晚以牛奶及雞蛋浸泡的多士加熱，便能迅速享用美味的早餐。「為明天的期待做好準備，快樂的明天自然到來。」
4. 與其跟別人比，不如跟「昨天的自己比」—— 每個人的步伐都不同，絕對沒有誰比較了不起，誰比較正確。與其羨慕別人，不如觀察每個階段的自己，「回想自己人生中的各個階段，沒有一次是完全相同的自己⋯⋯」
5. 佈置家居著重細節——作者全屋佈置簡潔，配有彩色地氈；即使下班後再累，作者也會精心挑選器皿作擺盤。「即使只是茶泡飯，只要裝在喜歡的容器，看起來就會變得不一樣，而且連心靈也一併得到滋養。」我認為精緻的生活，簡單而言，也就是過一種愛自己的生活。

 

看畢此書，我發現要想過「有餘裕」的生活其實不難，可以從生活中的小節入手，再調整心態。

 

說老實，我過的就是作者所描繪的前半生的生活，從來不會保有餘力，從來只知全力以赴、做到最好，弄得人往往疲憊不堪，甚至損害健康。

 

從拼命努力至重啟人生

 

近月，當我發現自己在不停衝刺的工作及生活上有點吃不消之際，生活的巨輪卻叫我慢下來，讓我有一段短短的休息時間。在不得以歇下來的過程中，我方發現原來自己無論在身體，還是心靈上，都久久沒有好好休息，常常心力交瘁，甚至失諸交臂。幸運地，我在這段期間與此書相遇，得以了解如何從「拼命努力」到保有餘力的生活，也明白過有餘裕的生活，人生才可走得更遠。

 

也許，正如作者所言，每天要「清空一切，迎向明天，將一切歸零。」把當天放下，才可迎接明天。而我，在稍息過後，按下重啟鍵，也要放下過去，迎接人生轉折點，實現「我非常喜歡現在，很舒服自在。」的生活！