你有過自殺的念頭嗎？

早一段日子看到某個中學同學想要自殺的動態，頓時被嚇了一跳，只因她是筆者心目中一個近乎完美的女生：家境富裕、外貌姣好、多才多藝、有不少知心好友、亦被家人所愛著，幾乎是漫畫中會出現的女主角。這樣的一個女生居然會想要自殺，實在是令筆者不解。

後來才知道，原來她數年前已患上了躁鬱症，難以控制自己的情緒，需靠服用不同的藥物，更要不停進出醫院。這個消息不禁令筆者反思到，其實這個世界總是公平的，它給予你多少，相對地也會奪走你多少。社交媒體的出現讓人與人之間的了解可能就只建基於大家所發出的動態或帖子，但有誰會將自己的內心世界或苦處完完全全地展露給眾人呢？結果大家所看到的，就只是對方多姿多采的生活，卻不知這些色彩背後埋藏了多少痛苦憂愁。

正是因為如此，有些人看到朋友們的生活會羨慕，甚至會妒忌，但在筆者看來，這種情緒是不必要的，你永遠不會知道大家在風光背後經歷了多少，亦不會知道有什麼東西是自己擁有而對方沒有的，若硬要比較，只是令自己更失落或更自卑。

至於想要自殺的心態，從來是具爭議性的。有人會覺得他們不負責任；有人會疑惑他們連死的勇氣都有，為何會沒有活下去的勇氣；有人認為他們勇敢；亦有人認為他們懦弱。而筆者的看法是：你不是當事人，永遠不會知道他們所承受著什麼。死亡的恐懼，或是疼痛的難受，我想沒有人不清楚；當自殺者能夠克服這些恐懼去自殺，往往是因為現實世界的痛苦已令他們無法承受。

對於這樣的一個人，我們不應該指責，亦難以用自身的角度去給予他們建議，若是朋友，我們能做的可能就只是陪在他們身體、傾聽他們的想法、並讓他們肯定自己的價值；也不必因為自己沒有幫上什麼忙而自責，我們不會知道一個小小的舉動所能影響的事情有多少。

生活中總有各種大大小小的事使我們陷入低潮，不論是家庭、工作、還是人際關係。在這樣複雜的世界下，出現自殺的念頭是正常不過的事，筆者也曾有試過，只是，在這個時候，總是會想到自己所在乎的人，想到他們會因為自己的死而傷心，就沒那麼想自殺了。不過每個人的想法不同，可以的話還是應找信任的人傾訴，或是將自己所想寫在筆記上，或是痛快地哭一場，把負面情緒抒發出來，但不應沉淪於這種情緒中，因為下次等待著自己的，定會是生活中美好的事情。