甚麼世界令家長拒絕改進？

開學兩週，香港似乎飽受壓力籠罩。民間認定教育部門不足信賴，紛紛自發尋求出路，不論尋常百姓還是慈善團體，都高舉紓壓旗幟，聲言學生和家長都要宣洩悶氣，繼而為他們打氣。我是家長，家中孩童本週由學校帶來單張，內容是教導家長減壓。我必須感謝社會上的有心人，至於其中傳遞的訊息，對家長有多助益，視乎家長如何實踐。更令我擔心的是如果盡信單張所言，不會令家長履行責任。

單張由「家有一 Teen 同行並肩家長學堂」印發，載列主辦機構是精神健康基金會，贊助機構為周大福慈善基金，標題為「家長自我關懷」，主旨是呼籲父母關注自己的精神健康。單張並非游談無根，多處可見引經據典，先是引述 Murray Bowen 的「家庭系統理論」（Family System Therapy），指出家長的情緒會影響子女的情緒，因此照顧孩童前，先要照顧自己。

建立理論依據後，隨即介紹照顧情緒的方法，該部分引錄 Kristin Neff「自我關懷」（self-compassion）模式，內裡包含三大元素，以下節錄單張部分內容︰

善待自己（self-kindness）

「面對失敗和困難時，嘗試以溫柔和理解的態度對待自己，而非自我批評。……每位家長都有自己的挑戰，面對挫折時，體諒自己也會有失意之時，取代過分自我批評或自責的態度，學會善待自己。」

共同人性（common humanity）

「理解共同人性，有助於我們接受困難是人生的一部分，這種理解能讓我們感受到不孤單從而更容易安慰和接納自己。」

靜觀（mindfulness）

「要實踐自我關懷，首先需要覺察自己的情緒，嘗試以非批判的方式觀察自己的感受和想法。靜觀有助於人們在面對負面情緒時保持平靜，避免過度反應。……當意識到心中的自我批判時，可以嘗試停下來，接納自己的不足，從而減少過度反應的情況。」

從上可見，這套「關懷自己」的模式主張接納自己，尤忌批判。對於完美主義者這應會提供一條出路，讓他們從無可企及、只製造傷害的困局中走出來。完美主義者自有他們有待解開的心結、有待澄清的思考盲點，其他一般人的自我批判可以是合理的反省，而毋須只講接納，忌諱批判。

心理學的詞彙往往由人各自演繹，形成對理論千奇百怪的理解。譬如「同理心」，有心理學家認為這是感受別人所感，其中更有人認為除了感受，還有理解，這批人都認可同理心在社群和道德判斷的作用；部分心理學家則反對，認為同理心只是陪對方一同共感，容易與當事人一起陷溺困局，無補於事。「同理心」一詞落入民間，各自解釋，進而以「同理心」的視角看待事物，更是斑駁陸離。近年眾人掛在嘴邊的 MBTI 十六型人格正是病入膏肓的例子。

回到推廣家長關懷自己的單張內容，「善待自己」、「自我批評」、「接納自己」、「保持平靜」等都有自行演繹的餘地。有人認為煩惱時吃甜品飲啤酒，是善待自己；有人則認為面對煩惱須正本清源，胡亂吃喝危害身心，不是善待。有人認為接納自己就是承認自己的缺點，做不到就是做不到，不加強求；有人則認為承認缺點只是第一步，真正的「自己」會改變，要力臻完善。隨便利用單張的語句設例，已見閱讀相同的文字，仍可有大相逕庭的解讀，繼而引導迥然不同的取向和行動。無論某人採何種路徑，他獲取訊息，理解，再自行演繹，過程中包含構成自己的想法，排除不恰當的解釋，這種心靈活動正是「批判」，這個單張作者近乎恐懼的字眼，其實在倡導「不宜批判」時，貫徹流通編者和讀者之間。

呼籲家長避免批評自己，未免不論對象，把所有人一併過份寬鬆對待。俗謂「一竹篙打一船人」，於此就是相反，一艘艦艇放過一村人。人無完人，懂得批評自己，正是反省的基本，避免批評自己，首先是恐懼接受批評，容易固步自封，不思進取。即使退一步，指稱就目前可見，很多家長對自己要求過高，傾向吹毛求疵，這是他們的標準不合理，該改變的是他們對好壞的判準，而非批判這行為。又試想，你能否心悅誠服地對潘浠淳同學的母親彭詠枝女士說︰「潘媽媽，為人母親，辛苦了，您千方百計造假，遭揭發後死不認錯，不過是望子成龍，要接納自己，關懷自己，擁抱自己，切莫像外界一樣，處處批判。您，還是個好媽媽。」單張的編者如果能夠這樣說，不是上佳的輔導員，而是戲子。相信沒有父母毋須進步，也有很多父母根本毫無準備，甚至連自己的生活也一團糟，竟也生產後代，把壞習慣、錯誤的價值觀流傳下去，甚至構成社會問題。對這些家長說「接納自己，避免批判」，對誰仁慈？對誰殘忍？

單張的尾頁還附「愛自己七天挑戰」，指「照顧好自己才有能力照顧好其他人」，舉例顯示家長在一週內從事甚麼活動，可以「愛自己」，包括穿好看的衣服，真誠地鼓勵自己，例如「我值得被愛和關懷」、「我會好好照顧自己」；打開手機相簿，回味與子女相處的時光；寫出自己三個優點；外出散步十五分鐘，注意途中所見所感；寫下當日三件值得感恩的事等。讀到這裡，我開始停止感謝有心人的好意，轉而懷疑所謂家長的智力。

我沒有細讀 Kristin Neff 的理論，不敢挑戰它，也不欲挑一份單張大加鞭撻，但它是鮮明的實例，顯示當今「抱抱毛公仔」、「各人多鼓勵，不批評」、「情緒大過天」泛濫，足以令人罔顧問題。省察弱點不值得羞恥，日進無疆本來令人鼓舞；逃避、掩蓋人類的潛能，是何種關懷？