【閱書分享】從不敢拒絕到勇敢設界線：一本書改變了我的職場心態

書名：《你的善良必須有點鋒芒》

作者：慕顏歌

出版：北京聯合出版公司

 

✵ 提要：

 

《你的善良必須有點鋒芒》是一部結合心理洞察與生活觀察的成長書寫，聚焦於那些在職場、人際關係、家庭角色中默默付出、卻常常被忽略的人。作者以女性視角出發，探討「善良」是否等於「委屈求全」，並提出：真正的善良，不是壓抑自己去成全別人，而是懂得保護自己、堅持原則的力量。

 

全書分為多個主題段落，從「你不必改變來適應別人」、「別人的評價不是你價值的量尺」、「真正的善良，是不委屈自己」到「你可以溫柔，但要有力量」。沒有以高高在上的姿態說教，而是用貼近生活的語言，記錄那些我們習以為常卻不曾質疑的「好人行為」。她提醒我們：善良不是沉默，不是討好，不是委屈求全，而是懂得設下界線、保護自己、活得有底氣。

 

✵ 讀後感：

這是前陣子非常紅的書，在社交平台上，它被無數人引用、轉發，成為一種集體心聲的代名詞。它不只是一本書，更像是一種態度的宣言：在這個容易被誤解、被消耗的世界裡，善良不該是沉默的代名詞，而是帶著力量的選擇。

 

｜被利用不是善良，是不敢拒絕的懦弱

當代社會對「好人」的定義，往往是沉默、配合、不惹事。但《你的善良必須有點鋒芒》提出的其中一個觀點：真正的善良，不是壓抑自己去成全別人，而是懂得保護自己、堅持原則的力量。

 

有件事我至今仍記得清清楚楚。有次，別的組一位跟我同級的同事發電郵給我，語氣自然地吩咐我幫他打印文件，還補上一句：「我現在有點忙，麻煩你了。」當下我愣了一下，心裡閃過的是—我們組也忙得不可開交啊，為什麼我要幫你？但我還是默默接下來，沒有拒絕。

 

那次我並沒有學會如何處理這種情況，只是下意識地選擇了「不惹事」。我以為這是善良，是合作，是體貼。但讀完《你的善良必須有點鋒芒》後，我才明白，那其實是懦弱，是不敢設界線的表現。

書中慕顏歌寫道：「真正的善良，是不委屈自己、不討好別人，而是溫柔且堅定地活著。」這句話像是為那天的我而寫。我不是不願意幫忙，而是那一刻我應該有權利說：「我們這邊也很忙，可能要你自己處理一下。」那不是冷漠，而是尊重彼此的工作量與界線。

 

這本書讓我重新審視那些我以為是「好人」的時刻。原來，真正的善良不是一味順從，而是懂得在不失禮貌的前提下，為自己發聲。我開始學會分辨：什麼是互相幫忙，什麼是被理所當然地利用。現在的我，依然願意幫人，但不再默默承受。我開始相信：有原則的善良，才是真正的力量。

｜被批評，不代表你不夠好

在《你的善良必須有點鋒芒》裡，慕顏歌寫道：「我們沒有必要一邊忍受別人的打擊，一邊獨自難過，我們應該努力把自己的驕傲和快樂，寫在臉上。」這句話我讀了好幾遍，每一次都像是在提醒我：不要再把委屈藏在心裡，也不要再為了迎合誰而低頭。

 

這讓我想起最近自己在工作上感到極度灰心與沮喪。我一直努力配合主管和公司的要求，主動承擔責任，卻換來冷淡的回應和毫無建設性的批評。那些否定不只是打擊我的信心，更讓我開始懷疑自己的能力。我不斷問自己：是不是我太敏感？是不是我不夠堅強？是不是我根本不適合這份工作？越是這麼想，心裡就越難過，甚至開始懷疑自己的存在價值。

 

但這本書讓我明白，那些懷疑並不是脆弱，而是一種提醒。提醒我：當你為了迎合別人而改變自己時，你正在慢慢失去原本的模樣。我不該為了別人的好處而犧牲自己的底線，也不必為了被接受而壓抑真實的自己。

 

書中另一句話也深深觸動我：「別人的評價，不是你價值的量尺。」我才慢慢意識到，我一直在用別人的眼光衡量自己，卻忘了問問自己：我到底想成為什麼樣的人？我是否還喜歡現在的自己？這本書像是一面鏡子，照出我在職場中為了不被討厭而不斷妥協的模樣，也照見了我曾經的迷失。

直到我選擇離職，才真正明白：工作只是人生的一部分，不是全部。那些同事的話語，不值得我用整個自我去換取認同。

 

這本書讓我明白到：善良不是犧牲，而是有原則的堅持；不是討好，而是懂得保護自己。

 

推薦給所有在職場中迷失過、懷疑過、但仍想活出自己樣子的女性。

 

書摘：

❀你無需把自己擺得太低。屬於你的，要積極地爭取；不屬於你的，也請果斷放棄。

❀ 生活就是一場自己的戰爭，沒有誰可以不去面對人生的殘忍。

❀ 你無法更執着於個人觀念而傷你的人理論，你只能努力讓自己不被打倒。

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